Por favor ayuda. . . . Dolor de pecho y espalda, dolor de cuello.

También existe un problema en la columna cervical, pero no es el más grave.

Lo más grave es que la cama en la que duermes es demasiado blanda y muchas veces te gusta sentarte en el sofá.

Puedes intentar hacer las siguientes cosas:

1. Encuentra una cama de madera para dormir un rato

2. espalda recta No te sientes demasiado en el 1/4 delantero de la silla, o se caerá;

3. Además, puedes presionar los siguientes lugares:

Hay Coloque un nido en la parte posterior de la cabeza, mueva un centímetro hacia ambos lados, habrá dos hoyuelos hacia arriba, presione hacia arriba, presione y mantenga presionado por un tiempo, esto es muy efectivo.

Mantén la cabeza recta y empuja la barbilla en sentido horizontal. Esto también funciona bien.

Párese derecho, levante la cabeza, levante los brazos hacia ambos lados, gire las palmas hacia atrás, sienta un poco de dolor y aguante un rato.

Los tres métodos de masaje anteriores son muy efectivos, puedes probarlos