¿Cuáles son los tratamientos para el estreñimiento?
En primer lugar, una dieta razonable es una buena forma de tratar el estreñimiento. 1. Consuma más verduras y frutas ricas en fibra cruda. Como apio, puerros, espinacas, naranjas, plátanos, etc. La fibra cruda puede estimular la pared intestinal y acelerar la peristalsis intestinal. 2. Beba mucha agua y jugo para ablandar las heces. Beber 300 ml de agua tibia con una pequeña cantidad de sal por la mañana en ayunas tiene excelentes resultados. 3. Al cocinar, agregue una cantidad adecuada de aceite de cocina para lubricar los intestinos. Entre ellos, los ácidos grasos tienen el efecto de promover la peristalsis intestinal, liberando así los intestinos. 4. Consuma más alimentos ricos en vitamina B, como cereales integrales, levadura, frijoles, cebollas, rábanos, etc. 5. Varios frijoles secos. Las bacterias normales en los intestinos pueden fermentar y producir gases y promover la peristalsis intestinal. 6. Toma más laxantes. Como hongo blanco, miel, plátano, etc. 7. Las personas con estreñimiento deben evitar beber alcohol, té fuerte, café y alimentos picantes como el chile. 2. Deliciosa dieta para el estreñimiento 1. Sopa de miel y aceite de sésamo: 50 gramos de miel, 25 gramos de aceite de sésamo, unos 1000 gramos de agua hirviendo. (1) Coloque la miel en un bol. Cuando haya espuma después de revolver, infiltre lentamente el aceite de sésamo en la miel mientras revuelve y luego revuelva uniformemente. ② Después de mezclar la miel y el aceite de sésamo, agregue lentamente unos 100 g de agua tibia, luego revuelva uniformemente hasta que el agua hirviendo, el aceite de sésamo y la miel se conviertan en un líquido mezclado y pueda tomarlo. En su lugar, bebe té. La comida es eficaz para personas con sequedad intestinal y estreñimiento. 2. Gelatina de nuez de osmanthus: Shihua (15 g de col), 250 g de nueces, un poco de osmanthus, cantidad adecuada de yaca, 1000 g de nata. (1) Agregue agua a las nueces y muélalas hasta obtener pulpa. ②Poner 250 ml de agua y 15 g de flor de hueso en una olla, usar a fuego medio hasta que el azúcar se disuelva, agregar el azúcar blanca y mezclar bien, luego agregar la pulpa de nuez y mezclar bien. Finalmente añade la nata a la sartén y revuelve bien. Llevar a ebullición a fuego lento, luego retirar de la olla y verter en un recipiente. (3) Enfriar el almíbar de melocotón y guardarlo en el frigorífico. Sacar el almíbar de nueces después de congelarlo, cortarlo en trozos en forma de diamante con un cuchillo, ponerlo en un plato, espolvorear con osmanthus, verter la yaca y luego verter. sopa dulce fría o agua con gas. Cómelo como postre. 3. Pasta de miel y manteca de cerdo: 100 g de manteca de cerdo, 100 g de miel. Coloque la manteca de cerdo en una taza esmaltada, agregue la miel, deje hervir a fuego lento, luego detenga el fuego y deje enfriar. Mezcle el aceite y la miel. Tome una cucharada dos veces al día.
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