¿Es perjudicial comer demasiadas algas?
Las algas tienen un alto contenido en yodo. Comer una pequeña cantidad de algas puede complementar el yodo, pero un exceso de suplementos de yodo puede aumentar la incidencia de hipertiroidismo. Si hay demasiado sodio en la dieta, demasiados iones de sodio competirán con los iones de calcio en la reabsorción tubular renal, aumentando la excreción de calcio y afectando la absorción de calcio.
Una dieta rica en sodio provocará almacenamiento de agua y sodio, lo que provocará un aumento del volumen sanguíneo y de la presión arterial. Al mismo tiempo, puede provocar edema de las células del músculo liso vascular y estrechamiento del vaso sanguíneo. luz y aumentar la presión arterial. Por tanto, los pacientes con hipertensión arterial no deben comer más. ?
El contenido de sal y glutamato monosódico en las algas secas es muy alto, por lo que no es adecuado para un consumo continuo a largo plazo. Es mejor no exceder de 1 tael a la vez. Especialmente los niños pequeños y las personas con presión arterial alta no deben comer con frecuencia y beber agua inmediatamente después de comer.
Las algas contienen cantidades relativamente bajas de grasa, pero son muy ricas en valor inglés. Si el cuerpo humano puede consumirlo adecuadamente durante mucho tiempo, puede mejorar la microcirculación, mejorar la inmunidad, retrasar el envejecimiento y reducir la incidencia de cáncer y enfermedades cardiovasculares. Pero asegúrese de prestar atención a la dosis al comer. El consumo excesivo no es bueno para nuestra salud.