¿Cuál tiene más calorías, la patata peluda o el boniato?

Ambos no son ricos en calorías.

Las batatas y las patatas peludas son patatas con calorías similares. Las calorías por cada 100 gramos de batatas o patatas peludas son unas 99-106 kcal.

Las calorías del boniato y la patata peluda son relativamente inferiores a las del arroz y la harina blanca del mismo peso. Las batatas y la patata peluda son ricas en fibra dietética, que puede potenciar la sensación de saciedad sin aportar. calorías. Al comer patatas, conviene consumirlas con suficientes proteínas, incluyendo leche, huevos, pescado, carne, etc.