¿Cuáles son los beneficios del baño de mar y la mascarilla facial de leche pura?
Baño de mar
El agua de mar es un lugar natural para bañarse. Los baños de mar, al igual que los baños de bosque, son una actividad fitness beneficiosa para la salud física y mental y una buena forma de ejercicio de ocio.
Bañarse en el mar tiene muchos beneficios para la salud de las personas, porque el aire del mar es fresco, hay muchos iones negativos y hay suficiente luz solar. El agua de mar contiene una gran cantidad de potasio, sodio, azufre, magnesio y otros ingredientes que no sólo tienen efectos bactericidas, sino que también pueden tratar enfermedades de la piel. Las ondulaciones del agua de mar masajean el cuerpo y mejoran las funciones respiratorias, cardiovasculares, del sistema nervioso y musculares. La atmósfera costera tiene una alta transparencia y una fuerte radiación ultravioleta, que puede matar más bacterias, aumentar la vitamina D en el cuerpo humano y ayudar al metabolismo humano y la circulación sanguínea. Hacer ejercicio en agua de mar permite a las personas inhalar más oxígeno bajo la energía y presión del agua de mar, promoviendo la proliferación de glóbulos rojos, glóbulos blancos y proteínas. El agua de mar salada tiene un efecto estimulante sobre la piel y también puede tratar algunas enfermedades de la piel y aumentar el brillo y la elasticidad de la piel.
Indicaciones de los baños de mar: neurastenia, obesidad, bronquitis crónica, trastornos gastrointestinales, anemia leve, hipertensión precoz, etc. Contraindicaciones: Arteriosclerosis severa, hipertensión en estadio II y III, accidente cerebrovascular, cirrosis hepática, nefritis, período menstrual femenino, etc.
Presta especial atención a la seguridad al bañarse y nadar en el mar. En general, conviene buscar una playa con fondo de arena no contaminada y no una con rocas y tiburones. Al mismo tiempo, las personas que no sepan nadar deberían llevar un aro salvavidas por si acaso. Los niños y estudiantes que no saben nadar deben ser supervisados por un adulto que sepa nadar.
Algunas personas están lejos del mar y es imposible bañarse en el mar, pero han creado una nueva moda: el baño de mar en familia, que resuelve el problema del baño incondicional en el mar. Los baños de mar caseros, también llamados baños de sal, pueden resultar de gran beneficio para los pacientes. Los científicos y médicos creen que en las familias comunes, siempre que haya bañera y bañera, se pueden realizar baños de mar en familia. El método es muy sencillo, basta con ir a la farmacia y comprar sal marina especial. Un baño (1500-2000 L) requiere de 1 a 3 libras de sal. Pon la sal en una bolsita y colócala en la bañera. Una vez que la sal se derrite, las impurezas permanecen en la bolsa y el agua permanece limpia.
El baño familiar generalmente se puede realizar temprano en la mañana o en la noche, o antes de acostarse. Debe realizarse a la 1:30 o 2 horas después de la comida. La temperatura adecuada del agua es de 36 a 37 °C y el tiempo de cada baño es de 10 a 15 minutos. Los expertos en recuperación recomiendan que el intervalo entre dos baños de mar sea de 2 a 3 días, y que un ciclo de tratamiento dure de 6 a 10 días. Se puede realizar otro ciclo de tratamiento después de medio año.