¿Puedo beber sopa Adenophora y Yuzhu todos los días? Dos formas de obtener una nutritiva sopa adelgazante.

Polygonatum odoratum tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad, y Adenophora ginseng, que a menudo se combina con Polygonatum odoratum, tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad. Ambos suelen acompañarse con sopa o guiso, que es más adecuado para dietas secas de otoño e invierno.

Práctica de sopa clara de Adenophora y Polygonatum odorifera

Materiales: 500 g de magro de cerdo, 30 g de Adenophora polygonatum, 30 g de Polygonatum odorifera, 30 g de lirios secos, 15 g de dátiles confitados, cantidad adecuada de sal.

Ejercicio:

1. Lavar la carne magra y cortar en trozos.

2. Hervir en agua fría, sacar, enjuagar y escurrir.

3. Lavar la Adenophora y doblar en trozos pequeños, lavar el Polygonatum odoratum y la Lirio.

4. Llena la olla de sopa con agua y añade todos los ingredientes de la sopa.

5. Tapar la olla y poner a fuego lento.

6. Deja reposar la olla durante 1,5-2 horas y añade sal al gusto.