Remedios caseros para tratar los ronquidos

Los ronquidos son un síntoma común durante el sueño, por lo que muchas personas siempre lo ignoran. Roncar no significa que la calidad del sueño sea buena, pero si que hay un problema de salud. Entonces, ¿existen remedios caseros para tratar los ronquidos? Remedios caseros para tratar los ronquidos

Remedio casero 1: Elige la almohada adecuada

Elige una almohada con dureza y suavidad moderadas, y no la coloques. la almohada demasiado alta, lo que favorece una respiración cómoda.

Receta 2: Picar cebolla de verdeo

Muerde un trozo de cebolla de verdeo fresca todos los días antes de acostarte y luego trágala de forma continua durante una semana. Si funciona, entonces. deberías seguir apegándote a ello. Se debe prestar especial atención al hecho de que no se deben comer demasiadas cebollas verdes y la cantidad específica debe decidirse según su propia situación.

Remedio casero 3: presta atención a la postura al dormir

Cuando duermas, no elijas dormir boca arriba, sino que elijas dormir de lado. Esto puede reducir eficazmente la obstrucción de. la garganta y ayuda a mantener la respiración fácilmente durante el sueño. También puedes colocar una pelota de béisbol debajo de la colchoneta para asegurarte de dormir de lado.

Receta 4: Remojar los granos de pimienta de Sichuan en agua y beberlos

Remojar los granos de pimienta de Sichuan en agua hirviendo para eliminar los granos de pimienta de Sichuan y beber una taza de agua de granos de pimienta de Sichuan antes de ir a cama. Seguirlo durante una semana puede aliviar eficazmente los ronquidos.

Remedio casero 5: Utiliza un humidificador en el dormitorio.

Muchas personas roncan, especialmente los niños, porque el aire seco provoca obstrucción de la garganta. Por lo tanto, usar un humidificador en el dormitorio puede mantener eficazmente el aire interior húmedo y prevenir la sequedad de garganta y los ronquidos mientras duerme.

Receta 6: Muerde los granos de azufaifo

Sofríe los granos de azufaifo y reserva. Después de remojar los pies en agua tibia todas las noches, saca un poco y mastícalos durante una semana. Si este remedio casero para los ronquidos funciona, entonces debes continuar tomándolo hasta que se cure.

Receta 7: Decocción de genciana y angélica

Remojar la genciana y la angélica en agua durante una hora, luego ponerla en una olla, añadir una cantidad adecuada de agua y llevar a hervir a fuego alto Luego cocinar a fuego lento durante veinte minutos, luego sacar el residuo medicinal y continuar hirviéndolo nuevamente. Después de mezclar los dos líquidos medicinales, tómalo una vez cada noche durante tres días consecutivos.

Ocho remedio casero: Hacer gárgaras con enjuague bucal

Antes de acostarse cada noche, diluya el enjuague bucal con agua tibia y luego haga gárgaras, porque las sustancias contenidas en el enjuague bucal pueden satisfacer las necesidades sanguíneas. De la garganta, ataca, reduce eficazmente y deja de roncar. Se debe tomar todas las noches hasta que cesen los ronquidos.

Remedio Casero 9: Masajear el centro de las cejas

Antes de acostarte cada noche, utiliza tus pulgares para masajear el centro de las cejas y las pequeñas depresiones en el puente de las cejas. Nariz durante unos diez minutos, lo que puede aliviar eficazmente las molestias durante el sueño por la noche.

Remedio Casero 10: Masajear la boca del tigre

Masajear la boca del tigre con el pulgar, es decir, el hueco específico de dos milímetros directamente, y masajearlo un rato cada día.

Remedio 11: Tomar agua con miel antes de acostarse.

Beber una taza de miel cada noche antes de acostarse puede lubricar eficazmente la garganta y mantener la respiración suave durante la noche.