¿Cómo hacer deliciosa la ensalada de frutas y verduras?

Ingredientes: manzana, tomates cherry, kiwi, plátano, yogur.

1. Pelar y lavar las manzanas y cortarlas en trozos, pelar y cortar el kiwi en trozos, cortar el plátano en trozos y cortar los tomates cherry en trozos; . Pon todas las frutas en un bol grande, cúbrelas con film transparente y mételas en el frigorífico.

3. Sácalas después de unas 2 horas, añade otra taza de yogur y revuelve uniformemente. Puedes comerlo.

Receta de ensalada de verduras:

Ingredientes: col morada, repollo, zanahoria, aliño de ensalada, salsa de tomate.

1. Lavar todas las verduras, quitar la parte media de la col morada y el repollo, y cortar en tiras.

2 Cortar las zanahorias en tiras finas; 3. Hervir el agua, retirar las verduras y dejarlas en remojo en agua fría durante unos minutos;

4. Coloque las verduras en un tazón grande, agregue el aderezo para ensaladas, una cantidad adecuada de salsa de tomate, espolvoree con un poco de sal y azúcar, agregue los condimentos según su gusto personal y mezcle bien.