Consejos para roncar

Mucha gente dice que roncar no es una enfermedad, sino simplemente un hábito de dormir. De hecho, esta afirmación es errónea. Algunas personas roncan debido a anomalías en ciertos órganos, por lo que la enfermedad debe tratarse activamente cuando roncan. Por supuesto, existen algunos remedios caseros para tratar los ronquidos durante el sueño. En cuanto a cómo hacerlo, ¡consulta esta guía!

01 Beber agua de chile

Este es un antiguo remedio popular para tratar los ronquidos. Remojar los granos de pimienta de Sichuan en agua hirviendo y luego beber una taza de agua de granos de pimienta de Sichuan antes de acostarse durante una semana puede tratar eficazmente los ronquidos.

Coma cebollas verdes

Aunque las cebollas verdes tienen un sabor un poco fuerte, pueden promover un tracto respiratorio suave. Las personas que roncan pueden comer algunas cebolletas antes de acostarse y enjuagarse la boca después de las comidas, de modo que sus ronquidos puedan mejorar efectivamente en unos días.

03 Mantener la cáscara de naranja en la boca

La cáscara de naranja puede curar los ronquidos al rechinar los dientes mientras duermes, por lo que puedes ponerte un pequeño trozo de cáscara de naranja en la boca antes de acostarte. Esto reducirá tus ronquidos después de quedarte dormido.

Utilizar enjuague bucal

Las personas que roncan pueden utilizar enjuague bucal para enjuagarse la boca antes de acostarse. El enjuague bucal contiene un aceite resinoso que puede tratar los ronquidos.