¿Se puede comer fruta como comida? No puedo comerlo en verano, así que quiero comer algo de fruta. .

Porque las frutas son principalmente ricas en vitaminas y minerales y no aportan energía. Así como un automóvil necesita combustible como energía, todas las actividades de la vida humana requieren energía como energía. Se puede decir que sin energía no hay vida. La fruta es excelente, pero ninguna contiene todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Por ello, se debe llevar una dieta equilibrada y variada en tipos de alimentos, es decir, integral, equilibrada y moderada. Las pautas dietéticas para los residentes chinos son:

1. Una variedad de alimentos, principalmente cereales, con una mezcla de densidad y densidad.

2. Coma más verduras, frutas y cereales.

3. Consumir leche, soja o sus productos todos los días.

4. Consuma cantidades adecuadas de pescado, aves, huevos y carnes magras.

5. Equilibrar la ingesta de alimentos y la actividad física para mantener un peso adecuado.

6. Llevar una dieta ligera y sin sal.

7. Se debe restringir el consumo de alcohol.

8. Consumir alimentos limpios, higiénicos y no perecederos.