Cómo comer el valor nutricional del rábano frutal

1. El valor nutricional del rábano es verde, picante, crujiente, dulce y rico en nutrientes, especialmente vitamina C, así como una variedad de aminoácidos, además de glucosa, fructosa, vitamina B1, vitamina A y fibra dietética. , calcio, hierro, manganeso, zinc, etc. Minerales. Tiene un alto valor comestible además de consumirse crudo, también se puede freír o freír.

2 ingredientes de rábano frutal

Rábano fruta, esencia de pollo, vinagre frío, semillas de sésamo cocidas, aceite de sésamo y sal.

Método de elaboración

1. Lavar la fruta y el rábano, cortarlo en trozos y luego triturarlo.

2. esencia de pollo, vinagre frío y aceite de sésamo, revuelva bien;

3. Espolvoree las semillas de sésamo cocidas, mezcle bien y sirva.

3 Gambas fritas con rábano frutal como materia prima

Rábano fruta, gambas, sal, pimienta, aceite de sésamo.

Método de trabajo

1. Lavar las frutas y los rábanos, pelarlos y triturarlos.

2 Lavar los pimientos y cortarlos en gajos, enjuagar las gambas; con agua limpia y reservar;

3. Calentar el aceite en un wok, agregar el rábano rallado y sofreír uniformemente.

4. sazone con sal.

4 Ingredientes para rábano de fruta agridulce

Fruta de rábano, semillas de sésamo, vinagre, sal, azúcar.

Método de trabajo

1. Lavar el rábano, pelarlo y cortarlo en tiras finas.

2 Añadir semillas de sésamo, vinagre, sal, azúcar; , comida vegetariana, agua fría, batir hasta obtener jugo;

3. Agregue el rábano rallado, revuelva uniformemente y deje marinar durante 10 minutos;

4. semillas de sésamo, Listas para comer.