Cómo comer lechuga

¿Los niños no comen verduras? Eso es lo tuyo. ¡Esto no está bien! ¡Agrega dos más y el plato desaparecerá!

Ahora que el nivel de vida ha mejorado, los padres incluso han cambiado la dieta de sus hijos por miedo a que estén desnutridos, por lo que han nacido un montón de pequeños gorditos.

Muchos niños son aún menos felices sin carne y no pueden prescindir de ella en cada comida. Muchos amigos a mi alrededor se quejan de pedirles a los niños que coman verduras.

De hecho, si los niños no comen verduras es simplemente porque las verduras no saben bien. Mucha gente piensa que las verduras son muy sencillas y se cocinan salteándolas en una olla, por lo que las verduras salteadas no tendrán ningún sabor. ¿Dónde quieren comer los niños?

Lechuga de aperitivo al ajillo

Ingredientes principales

¿400 gramos de lechuga? ¿Dos pimientos rojos? Tres personas comen tres dientes de ajo.

Otros accesorios

¿Una cantidad adecuada de aceite? Cantidad adecuada de salsa de soja

Cómo hacer lechuga de aperitivo al ajillo

Paso a paso

1

Lavar la lechuga y retirarla vieja hojas. Yumaicai es rico en fibra dietética y vitamina C, que pueden eliminar el exceso de grasa y así perder peso. Por eso también se llama lechuga adelgazante, y se puede consumir fría o salteada.

Paso a paso, paso a paso

2

Youmaicai es relativamente largo. Para que a los niños les resulte más fácil comer, córtalo por la mitad.

Paso a paso, paso a paso

Tres

Cortar el pimiento rojo en aros, picar los ajos, pelarlos y trocearlos.

Paso a paso, paso a paso

Cuatro

Hervir una olla con agua, añadir unas gotas de aceite y un poco de sal, poner aceite en el olla hirviendo, puedes bloquear Mantenga el color de las verduras y las verduras escaldadas quedarán más coloridas. Un poco de sal puede hacer que las verduras sean más sabrosas y los niños disfrutarán más comiéndolas.

Paso a paso

Cinco

Coloca los gajos de lechuga en la olla y escaldalos hasta que las hojas se ablanden.

Paso a paso

Seis

Sacamos la lechuga blanqueada, escurrimos el agua y la ponemos en un plato.

Paso a paso, paso a paso

Siete

Ponemos en la olla aceite, añadimos el ajo picado y sofreímos hasta que esté aproximadamente un 50% caliente. agregue el pimiento rojo y saltee brevemente, saltee Agregue dos pimientos rojos a las verduras. De hecho, no tendrá un sabor muy picante, pero puede aumentar el sabor de las verduras, e incluso las personas a las que no les gusta la comida picante pueden aceptarlo.

Paso a paso, paso a paso

Ocho

Vierte un poco de salsa de soja light para potenciar el sabor. La salsa de soja ligera es de color más claro. Añade unas gotas al cocinar para realzar el sabor del plato. Esta es mi opción para saltear.

Paso a paso, paso a paso

Nueve

Verter medio recipiente con agua y llevar a ebullición.

Paso a paso

10

Vierte la sopa cocida sobre las verduras y sirve. Sabe mejor cuando se come caliente.

Imagen del producto terminado de apetitosas lechugas con sabor a ajo

Técnicas de cocción de apetitosas lechugas con sabor a ajo

Técnicas

Mis tres Consejos para saltear verduras: ají picado y salsa de soja. Puede que no parezca mucho, pero cuando se combinan, realmente sabe muy bien. Añade ajo picado y verduras crudas y el aroma saldrá antes de servir. Cada vez que cocinaban, los niños gritaban: ¡Huele tan bien! No pongas demasiadas esquinas pequeñas y afiladas, sólo dos o tres, principalmente para estimular el sabor de las verduras. Las verduras preparadas de esta manera son mucho más deliciosas que la carne. Mi familia come comida ligera, por eso los platos no contienen aceite ni sal. El sabor salado de la salsa de soja es suficiente. Si tu familia tiene un gusto fuerte, puedes echar un poco de aceite de sésamo al final.

Si tienes niños en casa que no comen verduras, ¡tienes que probarlo!