¿Qué comer para tratar la insuficiencia de Qi y sangre?

Las personas con qi y sangre insuficientes deben prestar atención a regular su cuerpo. A continuación, presentaré algunos alimentos adecuados para reponer el qi y la sangre. Qué comer para tratar la insuficiencia de Qi y sangre

Caña de azúcar

La caña de azúcar es una de las frutas del invierno y es muy querida por la gente. Aunque la caña de azúcar tiene un aspecto feo, es rica en nutrientes, como hierro, calcio, zinc y otros oligoelementos. El contenido de hierro es particularmente alto, con 9 mg de hierro por kilogramo de caña de azúcar, ocupando el primer lugar entre las frutas. Por eso, la caña de azúcar también tiene fama de "fruta tonificante de la sangre".

Moras secas

Ya hace más de 2.000 años, las moras eran un tónico utilizado por el emperador chino. Debido al entorno de crecimiento especial de las moreras, los frutos de las moreras crecen naturalmente sin ningún tipo de contaminación, por lo que las moras también se llaman "frutas sagradas populares". La investigación moderna ha confirmado que la fruta de morera es rica en proteínas activas, vitaminas, aminoácidos, caroteno, minerales y otros ingredientes. Su nutrición es de 5 a 6 veces mayor que la de las manzanas y 4 veces mayor que la de las uvas. elogiada por la comunidad médica como ?La mejor fruta para la salud del siglo XXI?. Comer moras con regularidad puede mejorar significativamente la inmunidad humana, retrasar el envejecimiento y embellecer la piel.

Uvas

Las uvas son de naturaleza dulce y suave y tienen el efecto de reponer el qi y la sangre y fortalecer los huesos y músculos. Los practicantes de la medicina china de todas las edades han considerado las uvas como un buen producto. para reponer sangre. Las uvas contienen mucha glucosa, que puede complementar los nutrientes del músculo cardíaco. Y debido a que las uvas tienen contenidos relativamente altos de calcio, fósforo y hierro, y contienen una variedad de vitaminas y aminoácidos, las uvas son un buen tónico para las personas mayores, las mujeres y las personas con anemia frágil.

Granada

La granada es una de las mejores frutas tonificantes de la sangre. La granada es particularmente rica en valor nutricional y contiene una variedad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita. La fruta contiene vitamina C y. Vitaminas del grupo B, azúcares, ácidos orgánicos, proteínas, grasas y minerales como calcio, fósforo y potasio. Los datos relevantes muestran que la fruta de la granada contiene un 17% de carbohidratos, un 79% de agua y un 13% de azúcar. El contenido de vitamina C es 1,2 veces mayor que el de las manzanas, pero el contenido de grasas y proteínas es menor. principalmente fresco. La granada es rica en minerales y tiene dos componentes antioxidantes principales, a saber, polifenoles y antocianinas de granada. También contiene ácido linoleico, vitaminas C, B6, E y ácido fólico. El calcio, magnesio, zinc y otros extractos minerales contenidos en la granada roja pueden reponer rápidamente la humedad perdida por la piel, haciéndola más brillante y suave.

Rehmannia glutinosa

Rehmannia glutinosa puede nutrir la sangre y el yin y nutrir el hígado y los riñones. Puede usarse para los mareos causados ​​por deficiencia de sangre y deficiencia de yin, deficiencia de hígado y riñón. Para nutrir la sangre, se suele utilizar con angélica y raíz de peonía blanca; para nutrir el hígado y los riñones, se suele utilizar con cornejo; Cómo comer: Use 500 g de decocción para eliminar los residuos, mezcle con la cantidad adecuada de miel y hierva hasta obtener una pasta, tome 2 cucharadas cada vez, 2 veces al día.

Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro tienen el secreto más simple. Los alimentos negros y rojos tienen el efecto de nutrir la sangre. La comida negra ingresa a los riñones y les ayuda a almacenar esencia y absorber el qi. Comer semillas de sésamo puede promover las funciones de los riñones para producir sangre, del hígado para almacenar sangre y del bazo para regular la sangre. Cómo comer: Las semillas de sésamo negro se pueden comer a diario y se pueden añadir al arroz o a las verduras.

Zanahorias

Las zanahorias entran en los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones y son un buen alimento para reponer la sangre y mejorar la deficiencia renal. Nutre la sangre y el hígado, vigoriza el bazo y resuelve el estancamiento, y nutre el qi medio e inferior. Puede mejorar especialmente la pérdida de visión, la ceguera y otros síntomas causados ​​por la deficiencia de sangre en el hígado. También tiene un buen efecto para mejorar la indigestión y el hipo causado por la deficiencia del bazo y el estancamiento de alimentos. Cómo comer: Las zanahorias se pueden freír o comer crudas. El efecto de comerlas crudas también se puede utilizar para hacer sopa con desintoxicación, maíz, etc.