El valor nutricional de los huevos revueltos con cebolla
Los flavonoides contenidos en las cebollas pueden reducir la viscosidad de las plaquetas. Comer cebollas con regularidad puede prevenir la trombosis y reducir la probabilidad de infarto de miocardio y trombosis cerebral.
El aceite volátil que contienen las cebollas puede ayudar con la vida sexual. Las personas mayores que comen cebollas con frecuencia pueden mejorar la calidad de la vida sexual.
Las cebollas pueden mejorar la densidad ósea de ratones experimentales, y comer cebollas con regularidad puede prevenir la osteoporosis.
Las cebollas son ricas en vitamina C y niacina, que pueden promover la formación de matriz intercelular y reparar las células dañadas, haciendo que la piel sea suave, rosada, elástica y tenga efectos embellecedores. Contiene azufre y vitamina E, que pueden evitar que los ácidos grasos insaturados produzcan pigmento lipofuscina y prevenir las manchas de la edad.
El valor nutricional de los huevos;
1. Los huevos contienen casi todos los nutrientes necesarios para el cuerpo humano, como proteínas, grasas, proteína de la yema, lecitina, vitaminas, hierro, calcio, potasio, etc., conocido como el "banco nutricional ideal".
2. Los nutrientes contenidos en los huevos son superados sólo por la leche materna. Un huevo contiene las mismas calorías que media manzana o media taza de leche, pero también contiene 8% de fósforo, 4% de zinc, 4% de hierro, 12,6% de proteínas, 6% de vitamina D y 3% de vitamina D. E. 6% vitamina A, 2% vitamina B, 5% vitamina B2, 4.