¿Qué tipo de fruta es mejor añadir al cereal de frutas?

Meichu.com vio la receta compartida por los internautas, a la que se le puede añadir kiwi, papaya y naranja.

Ingredientes

3 cucharadas (45g)

3 cucharadas (45g)

2 cucharaditas (10g)

¿Kiwi dorado? /4 piezas (unos 20 gramos)

1 trozo pequeño de papaya (unos 20 gramos)

1/4 naranja (unos 20 gramos)

Leche 250 ml

Elaboración

1. Lavar las pasas y escurrirlas. Cortar el kiwi dorado, el kiwi y la papaya en trozos cuadrados de 1 cm. Retire la membrana interna del gajo de naranja y córtelo en cuernos.

2. Agrega 500 ml de agua al pote de la leche, lleva a ebullición a fuego alto, agrega la avena y las pasas y continúa cocinando durante 3 minutos, revolviendo ocasionalmente durante el proceso. Luego baje el fuego, vierta la leche, revuelva uniformemente y apague el fuego después de hervir.

3. Vierta la avena cocida en un bol, espolvoree con fruta fresca en rodajas e introduzca gajos de naranja.

Consejos

1. Hervir y calentar la leche durante mucho tiempo destruirá sus nutrientes, por lo que es mejor esperar hasta que la avena esté cocida antes de añadir la leche.

2. La avena se puede preparar en diferentes sabores a voluntad. Además de avena dulce con leche y partículas de fruta, también puedes agregar verduras y partículas de jamón para cocinar avena salada.