Gachas de avena con receta contra la gripe

La diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es relativamente grande en otoño, que es la estación en la que la gripe es más común. Si no tiene cuidado, puede contraer gripe. Además de beber más agua y descansar más, los pacientes también pueden buscar alivio mediante terapia dietética y dieta medicinal.

1. Frío

Las personas que sufren sensación térmica tendrán fiebre y aversión al frío, acompañadas de dolor de cabeza, escalofríos y secreción nasal. Estas personas pueden poner un trozo de jengibre y una cantidad adecuada de azúcar moreno en una taza y prepararlo con agua hirviendo, o poner 25 gramos de arroz y 5 gramos de hojas de perilla en una olla para cocinar gachas.

2. Resfriado reumático

Las personas con resfriado reumático tendrán fiebre persistente, dolor de cabeza, tos y dolor de garganta. Estas personas pueden poner 5 gramos de crisantemo en una taza y prepararlo con agua hirviendo en lugar de té. También puedes añadir 5 gramos de hojas de crisantemo y morera y 3 gramos de tempeh a hervir en agua. Además, se pueden decocción y tomar 30 gramos de raíz de caña y 25 gramos de menta una vez al día.

3. Gripe

Gachas de frijol negro y efedra: Es necesario preparar 10 g de raíz de kudzu, tempeh, schizonepeta, tres rodajas de jengibre y cebolla verde, 60 g de arroz pulido, 30 g de gardenia ephedra y 30 g de yeso. Las hierbas medicinales chinas mencionadas anteriormente deben freírse en una olla, filtrarse para extraer el jugo y luego cocinarse en la olla con arroz japónica. Este método tiene el efecto de sudar y aliviar la superficie, y es adecuado para síntomas como anhidrosis, dolor corporal, malestar, sed, tos y asma provocados por el viento y el frío exógenos.

Picar 250g de tofu en trozos pequeños, ponerlo en una sartén y sofreír hasta que ambos lados estén dorados, luego añadir 12g de tempeh light, ponerlo en un bol con agua y sofreír en medio bol. Luego agrega las cebolletas cocidas y sofríe hasta que se doren por ambos lados. Tómalo caliente, cúbrelo con una colcha y suda. Tómalo una vez al día durante 5 días y verás el efecto. Tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar la superficie, y puede utilizarse como tratamiento auxiliar para la gripe.

Sopa de hojas de perilla y azúcar con jengibre: Lavar y triturar 3g de jengibre y 6g de hojas de perilla, ponerlos en una taza con 300ml de agua, tapar y dejar en remojo durante 10 minutos, luego añadir 15g de azúcar moreno y mezclar. Mezclar bien y beber mientras esté caliente. Tiene los efectos de sudar, aliviar la superficie, calentar el cuerpo y neutralizar el estómago, y puede utilizarse como tratamiento auxiliar para resfriados, aversión al frío, fiebre, dolor de cabeza, mareos, anhidrosis y tos.

Consejos

La gripe se puede tratar mediante los métodos dietéticos anteriores. En otoño, debe cambiarse de ropa según los cambios climáticos, beber más agua, comer más verduras y frutas frescas, hacer más ejercicio para mejorar su condición física, reducir el número de trasnoches, garantizar un sueño adecuado y desarrollar un buen hábito de evacuación intestinal regular. movimientos. Remoja tus pies en agua caliente todos los días antes de acostarte para promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo y mejorar tu capacidad para resistir el frío. Proporcionar un aporte nutricional equilibrado para el organismo y evitar los quisquillosos con la comida y los eclipses parciales.