¿Cuáles son los beneficios para la salud de llevar una dieta vegetariana todos los días?
1. Función de belleza: el consumo prolongado de verduras y frutas alcalinas reducirá en gran medida el ácido láctico en la sangre, por lo que no se producirán sustancias nocivas que dañen la salud de la piel. Al mismo tiempo, los minerales y fibras de los alimentos vegetales también pueden eliminar sustancias nocivas de la sangre. La sangre purificada puede funcionar plenamente, transportando suficientes nutrientes y oxígeno durante el proceso metabólico, haciendo que varios órganos del cuerpo estén llenos de vitalidad. naturalmente sano, brillante, delicado y elástico.
Segundo: en comparación con la persona promedio, los vegetarianos (vegetarianos) tienen niveles más bajos de lípidos en sangre y tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas y cáncer (alimentos cancerosos), y tienen menos probabilidades de tener sobrepeso. Esto se debe a su mayor ingesta de fibra (alimentos celulósicos) en su dieta, así como a factores del estilo de vida. Los vegetarianos prestan más atención a la salud (comida sana) y no fuman. Muchos de ellos no beben alcohol ni café.
En tercer lugar, una dieta vegetariana puede reducir la aparición de enfermedades vasculares porque no contiene sustancias nocivas que supongan una amenaza para el sistema cardiovascular.
En cuarto lugar, una dieta vegetariana puede reducir la incidencia de cáncer, especialmente el cáncer de recto y el cáncer de colon. Esto se debe a que los alimentos contienen una gran cantidad de celulosa, que puede estimular la peristalsis intestinal, facilitar la defecación, eliminar sustancias nocivas en las heces de manera oportuna y reducir el daño a la pared intestinal por sustancias nocivas.
En quinto lugar, una dieta vegetariana puede reducir la carga sobre los riñones: para los pacientes con insuficiencia renal, una dieta vegetariana puede ayudar a los riñones [descansar]: los pacientes con enfermedad renal cambian a una dieta vegetariana, junto con la La ingesta de productos lácteos puede reducir la carga sobre los riñones sin reducir la ingesta de proteínas (alimentos proteicos). Realmente mata dos pájaros de un tiro.
Sexto: Una dieta vegetariana también es buena para prevenir la osteoporosis. Como todos sabemos, las personas mayores, especialmente las mujeres posmenopáusicas, recomiendan comer más alimentos que contengan calcio para prevenir la osteoporosis, y la vitamina C es beneficiosa para la absorción de calcio (alimentos con calcio). Muchos alimentos vegetales como las verduras (alimentos vegetales), los tomates y algunas frutas contienen vitamina C.
Séptimo: En principio, el vegetarianismo significa generalmente no comer proteínas animales. Debido a que no comer carne puede reducir y regular el colesterol, no provocará un exceso de ácido úrico debido al consumo de carne, lo que aumentará la incidencia de insuficiencia renal y cálculos renales. Además, el cuerpo humano es alcalino. Comer demasiada carne puede volverlo ácido fácilmente, lo que aumentará las posibilidades de enfermarse. Una dieta vegetariana ayuda a neutralizar la acidez y alcalinidad del cuerpo.
Espero que te sea útil y espero que lo adoptes.