¿Cuáles son los riesgos para la salud de la comida rápida extranjera? ¿Cuáles son los riesgos para la salud de la comida rápida extranjera?
1. Los peligros para la salud de la comida rápida occidental
1. Causa obesidad
Las investigaciones muestran que el consumo regular de comida rápida occidental ingresa al cuerpo humano con un alto contenido de proteínas. , alto en calorías, alto en grasas hace que el cuerpo aumente de peso. Como dice el refrán: "Un cinturón largo, una vida corta". La obesidad se ha convertido en la culpable del síndrome metabólico. Si te gusta comer comida rápida extranjera, inevitablemente consumirás demasiada grasa y azúcar, lo que provocará un exceso de calorías y te volverás gordito.
2. Ansiedad por comer
Investigadores canadienses descubrieron que los ratones que comían alimentos ricos en grasas durante 6 semanas consecutivas estaban más ansiosos que los que comían alimentos bajos en grasas. Esto se debía a la frecuencia. Comer alimentos ricos en grasas cambia la actividad química en partes específicas del cerebro y dejar de comer puede desencadenar un estado de atrofia por ansiedad.
3. Conducir a la adicción
Una investigación de un instituto de investigación estadounidense muestra que comer alimentos ricos en grasas y azúcares en ratones puede provocar una ingesta excesiva compulsiva, similar a la adicción a las drogas. Un nuevo estudio de la Universidad de Connecticut encontró que el deseo de los ratones por Twinkies es similar al inicio de la adicción a las drogas, y los escáneres cerebrales muestran que el placer producido al comer Twinkies es incluso más fuerte que el de inyectarse drogas adictivas.
4. Aumentar el hambre
Muchas cadenas extranjeras de comida rápida utilizan el mismo rojo y amarillo que sus logotipos, y no es casualidad que se utilicen sus esquemas de marketing. Múltiples estudios han encontrado que el rojo y el amarillo, como colores principales, tienen más probabilidades de estimular el metabolismo de las personas y aumentar el hambre.
5. Aumenta el riesgo de depresión
Experimentos con animales realizados por investigadores canadienses descubrieron que los ratones alimentados con una dieta alta en grasas durante seis semanas tenían más probabilidades de sufrir depresión que los ratones alimentados con una Dieta baja en grasas. Depresión y ansiedad. La razón es que una dieta rica en azúcar y grasas puede provocar cambios químicos en el cerebro, lo que hace que las personas sean más propensas a sentirse solas y deprimidas una vez que dejan de comer comida rápida.
6. Impacto en la apreciación del arte
Un nuevo estudio de una universidad canadiense encontró que comer comida rápida puede reducir la capacidad de las personas para apreciar el arte y la música. Los científicos han descubierto que incluso ver restaurantes de comida rápida extranjeros o sus logotipos puede causar ansiedad, lo que hace más difícil para las personas disfrutar de cosas que deberían ser placenteras, como escuchar una ópera o admirar una pintura de un paisaje natural.
7. Toma de decisiones desorganizada
Un estudio de una universidad canadiense descubrió que el simple hecho de pasar por un restaurante de comida rápida puede alterar tu conciencia financiera. Los investigadores pidieron a los sujetos que eligieran entre recibir una recompensa en efectivo al día siguiente o recibir una recompensa en efectivo mayor la semana siguiente. Como resultado, 40 personas que estaban frente a un restaurante de comida rápida eligieron la primera y tenían más probabilidades de hacerlo que esas. que se paró frente a un restaurante normal. Tome una decisión rápidamente. Cuatro experimentos similares muestran que la exposición a restaurantes de comida rápida hace que las personas tomen decisiones financieras irracionales. Investigadores de una universidad canadiense dicen que el simple hecho de ver un restaurante extranjero de comida rápida y su logotipo, sin siquiera entrar al restaurante, puede impacientar a la gente y tomar decisiones irracionales.
8. Conduce a la "afluenza"
La obesidad infantil puede provocar un metabolismo anormal de los lípidos en la sangre y del azúcar en la sangre, aumentar los lípidos en la sangre, el azúcar en la sangre y la presión arterial, lo que hace que los niños sean susceptibles al metabolismo. Síndromes como la hipertensión y la diabetes, comúnmente conocidos como "enfermedad de la riqueza". Algunos niños no enferman cuando son pequeños, pero corren el riesgo de desarrollar hipertensión, aterosclerosis, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, diabetes y otras enfermedades en el futuro.
9. Provocar desnutrición
Hoy en día, a los niños les encanta comer dulces y beber bebidas, lo que fácilmente puede provocar que los niños se sientan llenos y pierdan el apetito al comer. Además, algunas comidas rápidas extranjeras son alimentos ácidos. El consumo prolongado acidificará los fluidos corporales. Para mantener el equilibrio ácido-base, el cuerpo humano utilizará minerales como el calcio, el fósforo y el magnesio para participar en la neutralización, reduciendo la cantidad. impacto del calcio en el cuerpo y que fácilmente causa displasia esquelética en los niños, se produce raquitismo. Los huesos de las personas de mediana edad y mayores se vuelven osteoporóticos debido a la descalcificación y son propensos a fracturas, pérdida de dientes y deformación ósea.
10. Efecto sobre la inteligencia
Las palomitas de maíz, los alimentos enlatados o las bebidas contienen altos niveles de plomo. Cuando la concentración de plomo en sangre alcanza los 5-15 microgramos/100 ml, provocará un retraso en el desarrollo. en niños, retraso mental. Porque el plomo puede destruir directamente la función del material genético ADN en las células nerviosas, provocando un bloqueo de la conducción de los neurotransmisores, provocando pérdida de memoria, demencia y trastornos del desarrollo intelectual.
11. Reducir la inmunidad
La destrucción del equilibrio ácido-base del cuerpo humano también dañará el sistema inmunológico. Muchos niños sufren infecciones respiratorias recurrentes, que están muy relacionadas con su afición a los dulces y al consumo excesivo de bebidas azucaradas. Las bebidas heladas son aún más dañinas para los niños. La garganta se estimula repentinamente debido al frío excesivo, los vasos sanguíneos locales se contraen y la resistencia disminuye, lo que les facilita sufrir infecciones respiratorias. Muchas comidas rápidas extranjeras contienen demasiada sal. Debido al efecto osmótico de la sal, puede matar la flora normal del tracto respiratorio superior y provocar un desequilibrio de la flora.
12. Impacto en la función sexual
Los niños que han comido comida rápida extranjera durante mucho tiempo se vuelven roncos y tienen los pechos poco desarrollados a los cinco o seis años. Esto se debe a que la comida rápida extranjera provoca cambios en las hormonas endocrinas de los niños, lo que provoca una pubertad prematura y afecta el desarrollo saludable de los niños. Además, también puede debilitar la función reproductiva masculina. Los científicos italianos señalaron que en el pasado se creía que la impotencia masculina sólo estaba relacionada con el estrés y el tabaquismo. De hecho, la dieta también desempeña un papel importante. Los expertos señalan que comer alimentos grasosos como barbacoa, salchichas y carne afectará la capacidad reproductiva de los hombres y les dificultará tener relaciones sexuales.
13. Induce cáncer
“Sudan Red No. I” y “Sudan Red No. C” son toxinas cancerígenas que pueden dañar gravemente la salud humana. Esta toxina cancerígena está presente en grandes cantidades en la masa marrón de los alimentos fritos a la parrilla, las patatas fritas (papas fritas), los panqueques, las carnes a la parrilla y los postres de frutas. Las pruebas realizadas en una gran cantidad de comida rápida extranjera frita han demostrado que algunas contienen toxina C. Superando el estándar en más de 400 veces.
2. Cosas a tener en cuenta al comer comida rápida
1. Preste atención a cómo se procesan los alimentos. Evite los alimentos fritos, empanizados o cremosos. Cuando comas pollo frito, quítale la piel crujiente u opta por pollo a la parrilla.
2. “Descargar” el condimento de la comida rápida. La mayoría de los restaurantes de comida rápida utilizan aderezos ricos en grasas en sus hamburguesas, ensaladas y sándwiches. Al realizar el pedido, pídale al camarero que ponga la salsa a un lado o simplemente deseche el exceso.
3. Añade más verduras. Pídale al camarero que agregue más vegetales, que no solo absorberán más vitaminas y fibra dietética, sino que también mejorarán la sensación de saciedad.
4. Rechazar las bebidas carbonatadas. Cuando coma comida rápida, beba sólo agua corriente. Agrega un poco de limón al agua u opta por té helado sin azúcar.
5. No comas comida rápida "Big Mac". No importa lo que comas, la moderación es la clave. Consuma la menor cantidad posible de comida rápida.