¿Qué frutas son buenas para la salud para comer todos los días? Coleccioné algunos. Echemos un vistazo primero. Espero que no le sirva a nadie. 1. Luo Han Guo: Esta sustancia dulce es 300 veces más dulce que el azúcar y es apta para diabéticos. 2. Piña: Tiene un fuerte efecto sobre los tejidos humanos y puede curar la indigestión, la pérdida de apetito y la hiperhidrosis (es necesario agregar sal). 3. Fechas: Como dice el refrán, un médico no tiene por qué buscar tres fechas durante un eclipse lunar. Según el "Compendio de Materia Médica", la azufaifa puede reponer el qi, nutrir el bazo y el estómago, humedecer el corazón y los pulmones, limpiar los nueve orificios y coordinar varios medicamentos. Puede tratar el estreñimiento, ser diurético, beneficiar al estómago y favorecer la producción de líquidos (no es aconsejable comer en exceso en ayunas, masticar con cuidado y tragar lentamente). 4. Lichi: Bai Juyi dijo que "la pulpa es tan blanca como el hielo y la nieve, y el jugo es tan dulce como el queso". Puede fortalecer el cerebro, el cuerpo y la inteligencia. No comas demasiados lichis a la vez. Comer demasiado provocará calor interno, provocará un trastorno del metabolismo del azúcar en el cuerpo y provocará la "enfermedad del lichi" (es decir, hipoglucemia). Náuseas leves, sudoración, bebida, debilidad, mareos, coma, etc. Por tanto, no es recomendable comer demasiado lichi, especialmente en los niños. Las personas que nutren la sangre, humedecen los pulmones, activan la circulación sanguínea y tienen el corazón débil pueden comer más (las personas que siempre tienen calor no deben comer más). 5. Longan: El longan seco es eficaz para el olvido, los latidos cardíacos anormales y el insomnio causado por la neurastenia. Se utiliza para nutrir (hervir en agua, no comer demasiada). 6. Manzana: Una manzana al día mantiene alejado al médico. La manzana, también conocida como manzana, tiene una naturaleza dulce y fresca. Tiene los efectos de nutrir el yin del bazo y del estómago, producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y complacer el corazón. Es conocida como el dios de la salud cardiovascular. . Comer más puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar. ¡Oler el aroma de las manzanas cuando estás estresado en el trabajo también puede refrescar tu mente y aliviar la tensión! 7. Pera: Tiene las funciones de eliminar el calor, aliviar la tos, aliviar el asma y resolver las flemas. A principios de otoño e invierno, comer peras con moderación puede aliviar eficazmente los síntomas del "calor", como polidipsia, tos, dolor de garganta y afonía. 8. Melocotón: El verde dorado es muy dulce. Fruta grasa (es necesario lavarla si tienes indigestión después de comer demasiado). 9. Caquis: Para la diarrea y el estreñimiento, se pueden comer caquis al vapor durante un día. Calor pulmonar, flema excesiva, sequedad y bronquitis. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos y resolver la flema (no congelar). 10. Espino: los triterpenoides y flavonoides que contiene pueden regular el ritmo cardíaco y reducir el colesterol en la sangre. La floretina y el hiperósido que contiene tienen ciertos efectos antiinflamatorios y antitusivos. 11. Limón: Puede mejorar la digestión, prevenir la sudoración excesiva, la pérdida de apetito, la fatiga física, perder peso y aliviar la resaca. Beber jugo, aplicar rodajas en la cara y eliminar la acumulación de grasa (el jugo debe contener piel). 12. Pomelo: Originarios del sudeste asiático, el pomelo Wendan de China, el pomelo Shatian, el pomelo Pingshan y el Miyou de Tailandia se encuentran entre los "cuatro pomelos más famosos del mundo". Contiene insulina, vitaminas, niacina, azúcar, calcio, hierro, fósforo, lípidos, etc. Agridulce, de naturaleza fría. Puede promover el qi, reducir la inflamación, eliminar los alimentos y recuperar la sobriedad, y tiene un efecto único de reducir el azúcar en la sangre. También puede embellecer el cabello largo. Elimina el calor, alivia el estreñimiento, elimina el mal aliento y alivia la resaca. Las personas con carácter frío, dolor abdominal, anemia y flema excesiva no deben comerlo. 13. Naranjas: Existen innumerables remedios dietéticos para las naranjas. Por ejemplo, cuando la boca y los labios tienen sed debido a los fluidos corporales dañados, puede beber más jugo de naranja, que no solo puede reponer agua sino también aumentar la nutrición. Además, la raíz tiene el efecto de tratar el frío del estómago, los vómitos y la indigestión por estancamiento del qi. El consumo regular de cítricos tiene un buen efecto sobre las enfermedades cardíacas (enfermedad coronaria), el estancamiento del qi del pecho y el diafragma, la opresión y el malestar en el pecho y la fiebre. Sin embargo, las personas con deficiencia de bazo y riñón no deben comer demasiado. Es de naturaleza fría, antipirética, expectorante, previene el estreñimiento, produce fluidos corporales y calma la sed, y tiene efectos analgésicos, antiinflamatorios y embellecedores cuando se frota sobre la piel. 14. Naranja cubo: Comer más no provocará estancamiento por frío, pero puede aliviar el calor, diuresis, expectorante, prevenir el estreñimiento, producir líquidos corporales y calmar la sed. 15. Pomelo: Puede calmar la sed, aliviar el calor, aliviar la fatiga, disminuir la presión arterial, ayudar a la digestión, embellecer, hidratar y perder peso. 16. Moras: pueden regular la digestión, tratar problemas estomacales y estreñimiento, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor, y prevenir enfermedades causadas por el viento y el resfriado. Agregar azúcar de roca o azúcar moreno a la sopa de hojas como té en polvo puede aliviar el calor de los pulmones, el tracto gastrointestinal, la diuresis, reducir la hinchazón y eliminar la flema. 17. Níspero: el ungüento puede aliviar la tos y reducir la flema. 18. Mango: Puede tratar el mareo, el mareo y los vómitos. La médula madura se puede utilizar para quemaduras, agua hirviendo, analgésicos y antiinflamatorios (no se deben comer demasiado en caso de alergias y traumatismos). 19. Papaya: Cocine la carne y agregue unas rodajas de papaya para acelerar la ebullición. Aplicar en el rostro puede eliminar manchas oscuras y pecas y embellecer la piel. Agregar un poco de papaya verde a la comida de los pacientes gastrointestinales puede ayudar a la digestión y tratar úlceras y traumatismos. Muele la papaya cruda hasta obtener pulpa y aplícala. Es la mejor fruta para bajar de peso. 20. Plátano: Cómelo después de las comidas para ayudar a la digestión. Boca amarga, lengua seca, estreñimiento habitual, eliminando el calor de los pulmones. 1 día, comer tiras y cortar en trozos, agregar azúcar de roca y agua a 1 tazón, guisar durante 1 hora, puede causar tos.
También conocido como el "fruto de la sabiduría". Se dice que Buda adquirió sabiduría después de comer un plátano que le regaló una chica del pueblo. Las personas con estómagos débiles deberían comer menos. 22. Carambola: cura la ronquera, el dolor de garganta, produce fluidos corporales y calma la sed, suaviza el Qi e hidrata los pulmones, elimina el viento y el calor y es diurético. 23. Maracuyá: Limpia los intestinos, abre el apetito, produce líquidos corporales y calma la sed, siendo especialmente eficaz para eliminar el aburrimiento y ayudar a la digestión. 24. Uvas: pueden reponer el qi y la sangre, embellecer y diuréticas, y las mujeres embarazadas pueden utilizarlas para reponer la sangre y prevenir los gases fetales. La hidratación del cabello, la inflamación de la uretra, la micción frecuente y el consumo de pasas se pueden curar. 25. Ciruelas: hay ciruelas rojas de belleza, ciruelas rojas, ciruelas con miel y ciruelas de túnica roja. Delicioso y jugoso. Limpia el hígado y activa la circulación sanguínea. Tiene el efecto mágico de embellecer el cabello negro. Comer demasiadas ciruelas puede reducir la flema y dañar los dientes. Los pacientes con constitución débil deberían comer menos. Según experiencias previas, si las ciruelas tienen un sabor amargo o flotan en el agua, son venenosas y no deben comerse. Para aliviar la resaca y refrescarte, cómelo con azúcar o sal. Las personas con indigestión no deberían consumirlo. 26. Ciruelas: Existen muchas recetas dietéticas de ciruelas y son muy utilizadas entre la gente. Por ejemplo, para diversos reumatismos, dolores lumbares, distensiones y esguinces, limpiar repetidamente con ciruela verde durante varios días puede lograr un cierto efecto terapéutico. Cuando el calor es insoportable y la sed es insoportable, puedes preparar sopa de ciruelas agrias, que es una excelente manera de saciar la sed, promover los líquidos corporales y aliviar el calor del verano. Sin embargo, cuando beba sopa de ciruelas agrias, debe prepararla el mismo día; de lo contrario, se deteriorará si se demora demasiado. Los productos procesados pueden curar la indigestión, fortalecer el estómago, promover los fluidos corporales y matar insectos. Las ciruelas ácidas (detienen los vómitos y alivian la resaca), las ciruelas secas reducen el mal aliento y las ciruelas secas (aplanan el estómago y detienen los vómitos). 27. Aceitunas: pueden calmar la sed y la sal puede ayudar a recuperar la sobriedad y detener los vómitos. Sencha puede curar la sequedad y el calor. Si tienes boca seca, labios secos y exceso de flemas, puedes masticar regularmente para eliminar los alimentos acumulados, estimular el apetito y detener la diarrea. 28. Vainas de frutas: Muy eficaz para tratar la diarrea con sangre (las personas propensas a sufrir náuseas o estreñimiento deben evitar comerlas). 29. Sakyamuni: Las semillas pueden curar la tiña y la sarna y eliminar el pus. Las hojas, semillas y corteza contienen alcaloides que pueden tratar la disentería. 30. Xiantao: comido ocasionalmente frío en verano, puede aliviar el calor del verano, ser dulce e hidratar los pulmones, disipar nudos y limpiar los intestinos (para quienes tienen naturaleza fría o quienes no comen mucho antes de las comidas). 31. Fresas: Asegúrate de lavarlas y comer más. Rico en vitamina C, puede aclarar la sangre y la diuresis. 32. Higos: Puede curar todos los venenos, detener la disentería, tratar el estreñimiento y las hemorroides. Soplar polvo en la garganta puede curar el dolor de garganta y aplicar leche fresca sobre las verrugas puede curarlo. 33. Cereza acerola: La vitamina C en las frutas verdes maduras (que pueden prevenir resfriados y prolongar la vida de los pacientes con cáncer) es la más alta entre las frutas. Comer medio día es suficiente para el cuerpo humano. 34. Sandía: Los alimentos no deben refrigerarse. Tiene efectos antipiréticos, diuréticos, desintoxicantes, calmantes del calor y laxantes. Indicado para pacientes con hipertensión, diabetes, enfermedades renales, edemas, uretritis, ictericia, alcoholismo, etc. (No se debe agregar sal ni azúcar) (Las personas con anemia, debilidad física, estómago frío y diarrea deben comer menos). 35. Melón: (incluido melón, melón, melón pera, melón) puede aliviar el calor, calmar la sed, purificar la sangre, diuresis y aliviar el calor del verano (agregue un poco de sal). 36. Yaca: Tiene los efectos de calmar la sed, diuresis, eliminar el calor y recuperar la sobriedad. Este producto puede reponer la energía vital. 37. Aguacate: Puede nutrir y fortalecer, y es apto para personas delgadas, obesas o diabéticas. Tiene el efecto de cuidar la piel, previniendo la arteriosclerosis y el envejecimiento físico. 38. Coco: una bebida refrescante. El agua de coco tiene efectos antipiréticos, alivia el calor del verano, detiene los vómitos y el sangrado, reduce la fiebre y reduce la hinchazón (las personas resfriadas no deben comer demasiado). La carne de coco puede estimular el apetito, calentar el cuerpo y reponer la sangre (no es aconsejable comer demasiado cuando hace calor). 39. Luo Shenkui: El té Luo Shenkui es una bebida dulce y fría para personas con una creciente deficiencia de fuego, presión arterial alta y fatiga general. Después de beberlo, puede aliviar el calor del verano y aliviar la fatiga. La sopa hecha con flores de frutos inmaduros se puede beber una vez al día para ahuyentar los parásitos y actuar como diurético. 40. Kiwi: fruta refrescante, que elimina el calor y seca la humedad, diurético y calmante de la sed, humedece los intestinos y laxante, come más. Su fruto es ácido, tiene un sabor dulce y frío y tiene los efectos de regular el qi, promover los fluidos corporales e hidratar, aliviar el calor y aliviar los problemas. Se utiliza principalmente para hepatitis, indigestión, pérdida de apetito, vómitos, quemaduras, deficiencia de vitamina C y otras enfermedades. En los últimos años se ha comprobado que tiene ciertos efectos terapéuticos preventivos o auxiliares sobre la lepra, tumores del tracto digestivo, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, etc. 41. Caña de azúcar: de sabor dulce, de naturaleza fresca, sacia la sed, elimina el calor, regula el qi, humedece los intestinos, es diurético, repone las fuerzas físicas, alivia la resaca, calma la garganta y elimina el mal aliento y los dientes sucios. 42. Tomate: Prevención de la presión arterial alta. Si está satisfecho con mi respuesta, no me decepcione y acéptela como respuesta a tiempo.