¿Puedo perder peso caminando en la cinta a una velocidad de 5,0 durante una hora todas las mañanas?
Sí, pero sólo si te pones a dieta
No es necesario que te pongas a dieta, solo come la cantidad que comes habitualmente
No comas más. Nunca.
Entonces el efecto de tu ejercicio será inútil.
Consume más alimentos ricos en proteínas durante el ejercicio.
Es de gran ayuda para perder peso y fácil para ganar músculo.
Y puedes aumentar lentamente el tiempo de ejercicio de 10 a 20 minutos.
Simplemente auméntalo lentamente.
Le deseo éxito en la pérdida de peso
Espero que lo adopte~ '