Tengo 21 años.

Alimento para mejorar los senos: leche de papaya: Tanto la papaya como la leche contribuyen al desarrollo de los senos, y la papaya más leche tiene un efecto de realce de los senos más efectivo. Además, la papaya verde, las hojas de camote y varias lechugas también son buenas frutas y verduras para mejorar los senos.

Alimentos para mejorar los senos: semillas y nueces: la soja y el maní que contienen lecitina, y las almendras, nueces y semillas de sésamo ricas en proteínas son buenos alimentos para mejorar los senos. Además, el recubrimiento de las semillas de las plantas puede promover el desarrollo de las gónadas. Además, el maíz es definitivamente el mejor alimento para mejorar los senos según los expertos en nutrición.

El masaje saludable es una forma cómoda y eficaz de agrandar los senos masajeándolos. Métodos específicos:

1. Enderezamiento de los senos: primero use la palma de su mano derecha para aplicar fuerza en la parte superior del seno izquierdo, es decir, debajo de la clavícula, empuje de manera uniforme y suave hasta la raíz. del seno y luego empújelo hacia arriba a lo largo de la ruta original. Después de 20 a 50 veces, masajee el seno derecho con la mano izquierda de 20 a 50 veces.

2. Empuje el seno hacia un lado: use el talón y la palma de la mano izquierda para empujar el seno derecho horizontalmente hacia la axila. Al regresar, use las yemas de los dedos para traer el tejido mamario hacia atrás. Después de varias veces, use su mano derecha para masajear el seno izquierdo de 20 a 50 veces.

3. Compresa caliente y masaje en los senos: Utilice toallas calientes para aplicar toallas calientes en ambos lados de los senos durante 3 a 5 minutos cada noche antes de acostarse, y masajee alrededor de los senos con las palmas, desde de izquierda a derecha, de 20 a 50 veces. Siempre que masajees una vez al día según el método anterior durante 2 a 3 meses, puedes hacer que tus senos se hinchen de 2 a 3 cm.

4. Ejercicio físico: El ejercicio es una buena forma de agrandar los senos. Participe en ejercicio físico, prestando especial atención a entrenar los músculos del pecho para desarrollar los músculos pectorales mayores y promover la plenitud de los senos. Preste atención a su postura de pie y al caminar, y mantenga el pecho y el abdomen elevados en todo momento para facilitar el desarrollo de los senos. Participar en la natación es especialmente útil para el agrandamiento de los senos.

Alimentos con vitamina A: como brócoli, col, aceite de girasol, etc. , propicio para la secreción hormonal y el desarrollo mamario.

Alimentos con vitamina B: cereales integrales, legumbres, leche, hígado de cerdo, ternera, etc. , ayuda en la síntesis de hormonas.

El pepino de mar, las manitas de cerdo, los tendones y otros alimentos de gran tamaño también son productos sagrados para el realce de los senos.

Las hierbas medicinales chinas incluyen: Angelica sinensis, ginseng, baya de goji, ñame y diente de león.