¿Cuáles son los alimentos que pueden activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea?

1. Jengibre. El jengibre es de naturaleza cálida y de sabor picante. El jengibre tiene las funciones de favorecer la circulación sanguínea, fortalecer el bazo y el estómago, esterilizar y desintoxicar. Las investigaciones muestran que el jengibre puede reducir el colesterol, el azúcar en sangre, la viscosidad de la sangre, reducir la agregación plaquetaria y prevenir infartos cardiovasculares y cerebrovasculares.

2. Tomates. Los tomates contienen una variedad de ingredientes que promueven la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea. La pectina puede reducir el colesterol; los flavonoides tienen efectos anticoagulantes; la sustancia gelatinosa amarilla alrededor de los granos contiene factor de tomate, que puede prevenir la agregación plaquetaria, mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir la aterosclerosis y mejorar la circulación sanguínea.

3. Los peces de aguas profundas, los peces de aguas poco profundas y los peces de agua dulce contienen dos ácidos grasos insaturados, EPA y DHA, que pueden resistir la coagulación sanguínea y la trombosis. Por lo tanto, comer pescado puede prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

4. Hongo negro. El hongo negro tiene la función de reponer el qi y fortalecer el cuerpo, nutrir los riñones y el estómago, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Puede resistir la trombosis, reducir los lípidos sanguíneos y la peroxidación lipídica, reduciendo así la viscosidad de la sangre, suavizando los vasos sanguíneos, suavizando el flujo sanguíneo y reduciendo la aparición de enfermedades cardiovasculares. El hongo negro también tiene un fuerte efecto de adsorción, lo que favorece la descarga oportuna de los desechos metabólicos del cuerpo.

5. Cebollas. Las cebollas tienen un sabor picante, son cálidas y entran en los meridianos del pulmón y el hígado. Las cebollas tienen el efecto de calentar el yang y activar la circulación sanguínea, y tienen un buen efecto hipolipemiante. Las cebollas contienen prostaglandina A, un potente vasodilatador. Contiene alicina, que puede prevenir la agregación plaquetaria, reduciendo así la resistencia vascular periférica y la viscosidad de la sangre, y disminuyendo la presión arterial.

People's Daily Online - ¿Qué comer para favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea? Se recomiendan tres recetas.