¡280.000 personas mueren de cáncer de intestino cada año! Se ha confirmado: ¿2 indicadores del organismo pueden predecir el riesgo de cáncer de intestino?
El cáncer sigue siendo la principal causa de muerte que amenaza la vida y la salud humana. El cáncer puede ocurrir en muchas partes del cuerpo y su aparición representa una gran amenaza para la salud humana. Muchos estudios han demostrado que la obesidad no solo puede hacer que el cuerpo luzca feo, sino que también puede inducir diversas enfermedades como presión arterial alta y diabetes, e incluso cáncer, como cáncer intestinal, cáncer de mama, cáncer de páncreas, etc., todo lo cual están relacionados con la obesidad. ¿Qué indicadores en el cuerpo pueden aumentar el riesgo de cáncer?
1. Obesidad excesiva
La obesidad está relacionada con el cáncer, porque demasiada grasa alimenta las células cancerosas pero mata de hambre a las células inmunes. Las células cancerosas ajustarán sus funciones metabólicas para capturar más grasa para su propio uso, lo que resultará en un rápido crecimiento del tumor.
Algunos expertos creen que la obesidad es el mayor factor de riesgo de cáncer, incluso más grave que los malos hábitos de vida como fumar y beber. Porque tanto el cáncer de mama como el de ovario están muy relacionados con la obesidad. Las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de sufrir cáncer.
2. Estar sentado durante largos periodos de tiempo
Como dice el refrán, la vida está en el movimiento Estar sentado durante largos periodos de tiempo contribuye a la aparición de cáncer de intestino, cáncer de endometrio, de pulmón. efecto cáncer, etc., aumentando considerablemente el riesgo de cáncer en estas zonas. Por el contrario, las personas que practican ejercicio con regularidad reducen la aparición de inflamación y reducen el riesgo de diversos tipos de cáncer. Incluso las personas que practican deportes con regularidad deben evitar sentarse durante largos períodos de tiempo mientras trabajan, y los estudios han demostrado que por cada 2 horas de tiempo sentado, el riesgo de cáncer aumentará significativamente. Por lo tanto, ya sea que estés trabajando o estudiando, debes evitar estar sentado por largos períodos de tiempo y levantarte y hacer ejercicio después de estar sentado por un período de tiempo. ¿Cómo perder peso y reducir el riesgo de cáncer?
Bajar de peso no es por belleza física, sino principalmente por salud, por lo que no se recomienda hacer dieta para perder peso. Por supuesto, no puedes comer en exceso. También es necesario ajustar tu dieta para asegurar una dieta saludable. Coma más frutas y verduras frescas, coma menos alimentos dulces y salados, coma menos alimentos grasosos y ricos en grasas, preste atención a la diversidad de alimentos y preste atención a una dieta razonable.
Comer es para asegurar una nutrición adecuada Además de comer bien, también hay que evitar estar sentado durante largos periodos de tiempo. Haga un plan de ejercicio razonable para usted y cúmplalo. Si puede caminar, conduzca menos. Incluso si está ocupado en el trabajo, no se quede quieto por mucho tiempo. Es mejor no trabajar en su escritorio durante más de dos horas seguidas. Levántese y haga ejercicio cada hora o cuarenta. minutos, incluso si te levantas para echar un poco de agua. Si es posible, puedes hacer ejercicios aeróbicos.
La formación del cáncer no ocurre de la noche a la mañana. No hace falta un día para congelar tres pies, y lo mismo ocurre con el cáncer. Por lo tanto, si desea mantenerse alejado del cáncer y garantizar su salud, debe mantener la boca cerrada, abrir las piernas, comer sano y hacer ejercicio adecuadamente para prevenir eficazmente el cáncer. Por supuesto, también es necesario mantenerse alejado de los carcinógenos, como la radiación, el formaldehído y otros carcinógenos conocidos. También debes tener un estado de ánimo relajado y feliz, y no estar impaciente ni impaciente cuando suceden las cosas. Se puede decir que toda la fama, la fortuna y la riqueza son cosas externas, y solo la salud es tuya.