¿Cómo compensar la insuficiencia de Qi y sangre? ¿Deberíamos hacer más ejercicio o descansar más?
Los tratamientos no farmacológicos para la deficiencia de qi y sangre también pueden ayudar a reponer el qi y la sangre a través de la acupuntura o la moxibustión, porque estimula los puntos de acupuntura y los meridianos del cuerpo humano, que son importantes para la circulación del qi y la sangre. en el cuerpo humano. La acupuntura puede ayudar a dragar el Qi y la sangre.
Ejercicio físico El ejercicio adecuado ayuda a regular el qi y la sangre, y también ayuda con el transporte y transformación del bazo y el estómago. Los alimentos ingeridos pueden transformarse en Qi y sangre después de ser transportados y transformados por el bazo y el estómago. Sin embargo, las personas con Qi y sangre insuficientes no deben hacer ejercicio demasiado intenso al principio, de lo contrario consumirán Qi y sangre. Las personas con Qi y sangre insuficientes pueden optar por trotar, caminar a paso ligero, Tai Chi, Baduanjin y otros ejercicios.
Alimentos como la azufaifa, el hígado de cerdo, el longan, el sésamo negro, etc. tienen buenos efectos nutritivos en la sangre. Comerlos ayuda a reponer la sangre y el qi, fortalecer el bazo y el estómago.
Si quieres hacer más ejercicio o descansar más cuando tienes insuficiente Qi y sangre varía de persona a persona.
Si haces más ejercicio o descansas más cuando tienes deficiencia de Qi y sangre varía de persona a persona y depende de la causa de la deficiencia de Qi y sangre:
Si haces mucho ejercicio, tiene el bazo y el estómago débiles y una dieta desequilibrada. La insuficiencia de Qi y sangre causada por otras razones se puede mejorar con más ejercicio, porque el ejercicio ayuda a fortalecer la función de los órganos y más descanso agravará los síntomas de insuficiencia de Qi y sangre.
Si la falta de Qi y sangre es causada por una pérdida excesiva de sangre o por un sobreesfuerzo, se recomienda descansar más. En este caso, el ejercicio excesivo puede provocar fatiga o pérdida de sangre, lo que no favorece la recuperación del Qi y la sangre.
¿Es deficiencia de Qi y anemia sanguínea? Número
La insuficiencia de Qi y sangre no es anemia. La anemia y la deficiencia de Qi y sangre son síntomas diferentes. La deficiencia de Qi y sangre es un término de la medicina tradicional china, que generalmente se refiere a una serie de síntomas causados por una cantidad insuficiente de qi y sangre, mientras que la anemia es una serie de síntomas causados por un volumen sanguíneo insuficiente, como fatiga, tez pálida y uñas ennegrecidas.
Las personas con anemia tendrán síntomas de insuficiencia de Qi y sangre, como fatiga, tez pálida, cansancio, etc. , pero si los síntomas de la anemia son leves, es posible que estos síntomas no sean necesarios.
4. ¿La insuficiencia de qi y sangre provocará una insuficiencia de leche? Tal vez.
La insuficiencia de qi y sangre puede provocar una insuficiencia de leche, porque la leche es un fluido corporal y es producida por el qi y la sangre. Si hay mucho sangrado durante el parto y no se repone a tiempo, puede provocar una insuficiencia de qi y sangre, lo que provocará una cantidad insuficiente de leche.
Además, las personas con Qi y sangre insuficientes también pueden experimentar síntomas como mareos, tez amarilla, piel seca, cabello seco y entumecimiento de las extremidades. Se recomienda comer adecuadamente algunos alimentos que mejoran la sangre, mientras se mantiene un sueño adecuado y un estado de ánimo feliz, lo que ayudará a suavizar el flujo sanguíneo.