Tabla de gramos de fruta
Las almendras y las castañas son gramos. Comerlos juntos producirá sustancias nocivas y provocará dolor de estómago.
2. Fresas y cerezas: enojarse.
Desde el punto de vista nutricional, las frutas y verduras rojas como las fresas y las cerezas son ricas en vitamina C y otros elementos, y tienen efectos antienvejecimiento y de belleza. De hecho, no deberías comer demasiadas fresas y cerezas. El consumo excesivo es fácil de provocar calor interno, especialmente aquellos con deficiencia de yin y fuego excesivo deberían comer menos, y mucho menos comer juntos. Comer las dos frutas juntas agravará los síntomas del calor interno.
3. Naranjas y limones: pueden provocar perforación de úlceras gastrointestinales.
Comer naranjas y limones al mismo tiempo puede provocar la perforación de las úlceras pépticas. Aunque las naranjas y los limones tienen el efecto de fortalecer el bazo y digerir los alimentos, las personas con úlceras gástricas e hiperacidez no deben comerlos al mismo tiempo.
Las naranjas y los limones tienen mayor acidez que las frutas comunes. Comer grandes cantidades de ellos puede promover la secreción de ácido gástrico y agravar las úlceras. Los limones, en particular, son muy ácidos con un valor de pH inferior a 2,8. En particular, no coma con el estómago vacío, de lo contrario dañará fácilmente el estómago y dañará la mucosa gástrica. En casos graves, incluso puede producirse una perforación gástrica ulcerosa.
4. Melón y plátanos: provocan insuficiencia renal.
Señoras a las que les gusta hacer ensalada de frutas, tengan en cuenta que el melón y el plátano no se pueden combinar, porque el contenido de azúcar del melón es de aproximadamente 15 y el contenido de iones de potasio es bastante alto. Los plátanos también son ricos en potasio. Según las pruebas, cada 100 gramos de plátano contienen de 283 a 472 mg de potasio. Por lo tanto, las personas con insuficiencia renal no deben comer plátanos y melones con alto contenido de potasio cuando su producción de orina es pequeña, para no empeorar la situación.
Datos ampliados
Las frutas contienen ácidos orgánicos y sustancias aromáticas, que juegan un papel importante a la hora de favorecer el apetito y ayudar a la absorción de nutrientes. Y no es necesario cocinar la fruta, por lo que no hay problema de pérdida de nutrientes. Pero la cantidad de minerales y vitaminas que contienen las frutas es mucho menor que la de las verduras.
Si no comes verduras, las frutas por sí solas seguramente no serán suficientes para proporcionar una nutrición adecuada. En términos de contenido de vitamina C, la col china y el rábano baratos son aproximadamente 10 veces más altos que las manzanas, las peras y los melocotones. El contenido de vitamina C de los pimientos verdes y la coliflor es de 2 a 3 veces mayor que el de las fresas y los cítricos. Por lo que debes comer unos 500 gramos de verduras al día.
People's Daily Online - Hay cuatro tabúes sobre el consumo de frutas. ¿Qué frutas no se deben comer juntas?