¿Cuáles son las diferencias nutricionales entre las frutas secas y las frutas frescas?

Las frutas frescas tienen un alto valor nutricional. Las frutas secas se procesan para su almacenamiento y transporte, como calentamiento y secado al sol, lo que provocará una pérdida de vitaminas. Fresco es mejor. |||Las frutas frescas tienen un alto valor nutricional y las frutas secas son para conservación y transporte. Procesamiento como el calentamiento y la exposición al sol provocarán la pérdida de vitaminas. Fresco es mejor. |||Las frutas frescas tienen un alto valor nutricional y las frutas secas son para conservación y transporte. Procesamiento como el calentamiento y la exposición al sol provocarán la pérdida de vitaminas. Fresco es mejor. |||Las frutas secas deshidratadas solo se pueden utilizar como pequeños refrigerios y no pueden reemplazar a las frutas como fuente de vitaminas. Pero mucha gente piensa que este tipo de frutos secos deshidratados es muy saludable y accidentalmente comen muchos. Durante el proceso de producción se fríen rodajas de plátano, batatas secas, mangos secos y otras frutas y verduras deshidratadas. No solo son ricas en calorías, sino que también contienen algunas vitaminas que no son resistentes a las altas temperaturas, como la vitamina C y la vitamina B. están destruidos y queda muy poco. Además, una vez seca la fruta, el contenido de agua se reduce y el contenido de azúcar es relativamente mayor, lo que dificulta aún más la ingesta de alimentos para los pacientes diabéticos. Además, durante el procesamiento se puede añadir más sal o azúcar, lo que supone una carga adicional para el organismo. Los alimentos de frutas crujientes, como los plátanos secos, se procesan mediante fritura a baja temperatura. Aunque la temperatura es baja, la pérdida de nutrientes es relativamente pequeña, el proceso de oxidación del aceite se retrasa mucho y el producto no muestra signos de fritura. Pero después de todo, freír es freír. Aunque la temperatura baja es más segura, a menudo aumenta la absorción de aceite de los alimentos fritos. Por lo tanto, el contenido de grasa de estos productos es considerable y el contenido de grasa de algunos alimentos alcanza incluso el 30%. Ya sabes, el contenido de grasa de las frutas y las patatas es inferior a 1. Por lo tanto, si tienes frutas frescas, no elijas frutas secas. A la hora de comprar frutos secos, lo mejor es comprar frutos secos originales, que no hayan sido fritos y que no tengan azúcar ni sal añadidos. |||Las frutas secas deshidratadas solo se pueden utilizar como pequeños refrigerios y no pueden reemplazar a las frutas como fuente de vitaminas. Pero mucha gente piensa que este tipo de frutos secos deshidratados es muy saludable y accidentalmente comen muchos. Durante el proceso de producción se fríen rodajas de plátano, batatas secas, mangos secos y otras frutas y verduras deshidratadas. No solo son ricas en calorías, sino que también contienen algunas vitaminas que no son resistentes a las altas temperaturas, como la vitamina C y la vitamina B. están destruidos y queda muy poco. Además, una vez seca la fruta, el contenido de agua se reduce y el contenido de azúcar es relativamente mayor, lo que dificulta aún más la ingesta de alimentos para los pacientes diabéticos. Además, durante el procesamiento se puede añadir más sal o azúcar, lo que supone una carga adicional para el organismo. Los alimentos de frutas crujientes, como los plátanos secos, se procesan mediante fritura a baja temperatura. Aunque la temperatura es baja, la pérdida de nutrientes es relativamente pequeña, el proceso de oxidación del aceite se retrasa mucho y el producto no muestra signos de fritura. Pero después de todo, freír es freír. Aunque la temperatura baja es más segura, a menudo aumenta la absorción de aceite de los alimentos fritos. Por lo tanto, el contenido de grasa de estos productos es considerable y el contenido de grasa de algunos alimentos puede llegar incluso al 30%. Ya sabes, el contenido de grasa de las frutas y las patatas es inferior a 1. Por lo tanto, si tienes frutas frescas, no elijas frutas secas. A la hora de comprar frutos secos, lo mejor es comprar frutos secos originales, que no hayan sido fritos y que no tengan azúcar ni sal añadidos. ||| Las frutas frescas tienen un alto valor nutricional. Las frutas secas se procesan para el almacenamiento y el transporte, como el calentamiento y el secado al sol, lo que provocará la pérdida de vitaminas. Fresco es mejor. |||Las frutas secas son más fáciles de conservar|||Se siente más o menos igual|||Las frutas frescas tienen un alto valor nutricional y las frutas secas son para conservación y transporte. ||| El calentamiento, la exposición al sol y otros procesamientos provocarán la pérdida de vitaminas. Fresco es mejor. |||Por supuesto que las vitaminas se reducen mucho. |||Las frutas secas son fáciles de conservar, deliciosas y convenientes, pero no son tan nutritivas como las frutas frescas|||Las frutas frescas tienen un alto valor nutricional, mientras que las frutas secas son para conservación y transporte. |||Hay diferencias en el contenido nutricional|||Las frescas son mejores, las secas perderán cierta cantidad|||Las frutas frescas tienen un alto valor nutricional, mientras que las secas son para conservación y transporte. |||Las frutas frescas tienen un alto valor nutricional y las frutas secas son para conservación y transporte. Procesamientos como el calentamiento y la exposición al sol provocarán la pérdida de vitaminas. Fresco es mejor. |||Esto es principalmente para guardarlo por más tiempo. |||Los frutos secos son fáciles de almacenar y transportar. También deliciosas ||| Las frutas frescas tienen un alto valor nutricional y las frutas secas son para conservación y transporte. Procesamiento como el calentamiento y la exposición al sol provocarán la pérdida de vitaminas. Fresco es mejor.

|||Algunos nutrientes de las frutas que no son fáciles de conservar se perderán o incluso desaparecerán durante el proceso de secado, como las vitaminas, afectando así su valor comestible. |||Las frutas frescas tienen un alto valor nutricional y las frutas secas son para conservación y transporte. |||Las frutas frescas tienen un alto valor nutricional, mientras que las frutas secas se procesan y se agregan algunos aditivos alimentarios, sabores, etc. durante el proceso de producción. |||Las frutas frescas tienen un alto valor nutricional, mientras que las frutas secas se procesan y se agregan algunos aditivos alimentarios, sabores, etc. durante el proceso de producción. |||Las frutas frescas tienen un alto valor nutricional y las frutas secas son para conservación y transporte. Procesamiento como el calentamiento y la exposición al sol provocarán la pérdida de vitaminas. Fresco es mejor. |||Siento que las frutas frescas son más nutritivas que las secas |||El valor nutricional de las frutas secas se reducirá mucho, sin mencionar la pérdida de nutrientes durante el procesamiento, al menos la fibra y el agua ricas en frutas frescas. Las frutas secas simplemente no se comparan. |||1: El contenido de vitaminas en los frutos secos disminuirá 2: Algunos nutrientes inestables en los frutos secos se descompondrán durante el proceso de deshidratación