Red de conocimiento de recetas - Industria de la restauración - ¿Qué tipo de comida debes comer cuando sudas?

¿Qué tipo de comida debes comer cuando sudas?

Las altas temperaturas o la sudoración prolongada debido al ejercicio pueden causar fácilmente hipopotasemia. Debes comer más alimentos que contengan potasio según tu propia situación, como té, plátanos, carne magra de cerdo, anguilas, maní, algas marinas, fresas. , etc. Espinacas, patatas, cebollas verdes, apio, edamame, melocotones, etc.

Existen dos causas patológicas más comunes de sudoración excesiva: una son los sudores nocturnos, que se producen de forma involuntaria durante el sueño nocturno. El otro tipo es la sudoración espontánea, que ocurre durante el día y no causa sudoración debida al trabajo, ropa pesada o calor, ni sudoración profusa debido al ejercicio ligero.

La principal causa de la sudoración espontánea es la debilidad física o una enfermedad grave. La medicina tradicional china cree que es causada por "un qi pulmonar insuficiente y un Wei Yang débil". El tratamiento debe basarse en el principio de "tonificar los pulmones y reponer el qi, fortalecer la superficie y nutrir el yin". Puede optar por tomar las píldoras Buzhong Yiqi y Shengmai Yin para cultivar la tierra y producir oro, reponer el qi y reducir la sudoración, o masticar ginseng americano, ginseng, etc. También puede optar por utilizar el polvo Shengmai y las píldoras Yupingfeng además o restando.

La secreción de las glándulas sudoríparas está muy relacionada con la intensidad del ejercicio: la regla general es que a mayor intensidad del ejercicio, mayor será la cantidad de sudor. Porque a medida que aumenta la intensidad del ejercicio, la actividad muscular se vuelve más intensa y se produce calor. Para mantener la temperatura corporal normal, el cuerpo humano debe aumentar la cantidad de sudor para disipar el exceso de calor. La cantidad de sudor aumentará inevitablemente.

Información ampliada:

1. La sudoración térmica

(sudoración térmica) se produce por el aumento de la temperatura exterior, generalmente a excepción de las palmas y de las manos. dedos de los pies, el resto de la piel del cuerpo puede sudar. Regular la temperatura corporal disipando el calor a través de la sudoración. Cuando se está sentado y trabajando en verano, la cantidad de sudor por día es de aproximadamente 300 gramos; durante el trabajo físico, la cantidad puede aumentar 10 veces

2. (sudoración mental) es causada por excitación mental o estimulación del dolor y otras razones, la sudoración se observa principalmente en las palmas, los dedos de los pies y las axilas. Cuando las personas están nerviosas, les sudan las palmas de las manos, lo cual es sudoración mental. El período de incubación desde la estimulación hasta la sudoración en la sudoración mental es muy corto, de unos pocos segundos a 20 segundos.

3. Sudoración gustativa

Es un fenómeno fisiológico, como la sudoración excesiva provocada por la ingesta de determinados alimentos irritantes (pimientos, ajo, jengibre, cacao, café).

4. Sudoración inducida por el ejercicio

Es un tipo de ejercicio fisiológico. El sudor producido es una función fisiológica del cuerpo humano para excretar y regular la temperatura corporal. La forma de sudar es Los cambios en la cantidad, el color y el olor de los alimentos pueden ser precursores de determinadas enfermedades y deben tomarse en serio. La siguiente es una explicación de algunos fenómenos comunes de sudoración desde la perspectiva de la medicina tradicional china:

5. Sudoración espontánea

No es causada por la sudoración frecuente causada por la ingesta de medicamentos diaforéticos y otros. Factores irritantes en climas cálidos. "Sudoración espontánea". La sudoración espontánea a menudo es causada por un qi pulmonar débil, un yang de defensa insuficiente y una fuga de fluidos corporales. Por lo tanto, a menudo va acompañada de síntomas de deficiencia de qi yang, como fatiga mental, fatiga, dificultad para respirar y escalofríos. Es más común en niños con raquitismo y pacientes con hipertiroidismo.

6. Sudores nocturnos

La sudoración se produce cuando te duermes y cesa al despertar. Los sudores nocturnos son causados ​​principalmente por la deficiencia de yin. La deficiencia de yin produce hiperactividad del yang, y el yin no controla el yang. Los fluidos corporales se sudan, por lo que a menudo van acompañados de síntomas como cinco trastornos cardíacos, calor, insomnio y sequedad. la boca y la garganta. Se observa comúnmente en pacientes en la etapa infiltrativa de tuberculosis pulmonar.

7. Sudor de guerra

Es decir, sudoración después de que todo el cuerpo tiembla, que es una manifestación de la lucha entre el bien y el mal en el proceso de ETS febril. Por ejemplo, después de sudar y sudar, la fiebre disminuye, el pulso está tranquilo y el cuerpo está fresco, lo que significa que los espíritus malignos han sido eliminados y la vitalidad ha sido restaurada, lo cual es una buena señal. Si los miembros se sienten fríos e irritables después de sudar, significa que la rectitud no puede vencer el mal. Si la rectitud disminuye a medida que el cuerpo se debilita, es un signo de enfermedad crítica. Los sudores de guerra son más comunes en las etapas temprana y media de diversas enfermedades infecciosas.

8. Sudoración absoluta

Se refiere a la condición de enfermedad crítica, rectitud débil y yang qi está a punto de perderse, y la sudoración es continua, a menudo acompañada de dificultad para respirar. , extremidades frías y pulso débil No existe un síndrome de igual riesgo, que es una señal de que Yang Qi está a punto de morir y es más común en pacientes con insuficiencia cardíaca y colapso.

9. Sudor de cabeza

La sudoración se limita a la cabeza. Es causada principalmente por el mal calor en el quemador superior o el calor húmedo en el quemador medio, y es más común en la fiebre de Yangming y el síndrome del calor húmedo. Si se observa después de una enfermedad grave, o si los ancianos son asmáticos y sudan en la frente, se trata principalmente de un síndrome de deficiencia. Por ejemplo, en la última etapa de una enfermedad grave, la sudoración profusa y repentina en la frente es un signo de una crisis en la que la deficiencia de Yin está aumentando, la deficiencia de Yin no puede unirse al Yang y el líquido Yin se desprende junto con el Qi.

Sin embargo, los niños suelen sudar en la cabeza mientras duermen. Si no hay otros síntomas, no es un síntoma de la enfermedad.

10. Sudoración parcial

Comúnmente conocida como “sudoración de medio cuerpo”. Ocurre en el lado izquierdo o derecho, en la parte superior o inferior del cuerpo. Todos ellos son causados ​​por la flema del viento o el reumatismo que bloquea los meridianos, la mala salud o la falta de armonía entre el qi y la sangre. Es más común en pacientes con reumatismo o hemiplejía. Si una persona mayor sufre de sudoración excesiva, puede ser un signo de accidente cerebrovascular.

11. Sudor frío

Se refiere al miedo al frío y a la sudoración debido a las extremidades frías. No hay fiebre ni sed antes de sudar y, a menudo, se acompaña de síntomas de resfriado como apatía, tez pálida, heces blandas, orina larga y clara, pulso lento y pesado y lengua pálida. Es causada principalmente por una deficiencia habitual de Yang y una cantidad insuficiente de Wei Qi, pero también puede ser causada por estar asustado.

Además, las palmas sudorosas son a menudo un signo de estar demasiado nervioso; la sudoración en el pecho es un signo de pensar demasiado; aquellos que sudan a menudo ante el menor movimiento son demasiado obesos o demasiado débiles; es ligeramente fragante; hígado El sudor de los pacientes con cirrosis tiene un olor especial a hígado.

Referencia: Enciclopedia Baidu-Sweating

上篇: Wang Feng publicó fotos de Zhang Ziyi con 39 semanas de embarazo. Tres detalles son muy lindos. ¿Qué opinas del amor de Wang Feng? 下篇: ¿Cómo cultivar plántulas de locha? La locha (Misgurnus anguillicaudatus) es un pez familiar y un pez pequeño muy valioso. El cultivo de locha tiene importante importancia y beneficios económicos. En el proceso de reproducción, el cultivo de semillas de locha juega un papel fundamental. Entonces, ¿cómo cultivar plántulas de locha? Echemos un vistazo a las técnicas de cultivo de las plántulas de locha. 1. Cría de lochas 1, cría intensiva de reproductores. ①Condiciones de los estanques de cría. El área es de 300 a 1333 metros cuadrados, el ambiente es tranquilo, la calidad del agua es fresca y libre de contaminación, la transparencia es de aproximadamente 15 cm, la profundidad del agua es de 0,5 my la profundidad del sedimento es de aproximadamente 10 cm. La pendiente del talud es suave, por lo que se deben realizar trabajos de prevención de riesgos y evacuación. ② Fortalecer el autocultivo. Para sincronizar la maduración de los reproductores, es necesario fortalecer la cría de reproductores. Los reproductores machos y hembras se cultivan por separado, con una densidad de población de 0,5 kg/m2. Antes de que los reproductores entren al estanque, se fertiliza la calidad del agua y se cultiva una gran cantidad de zooplancton, como gusanos rojos, como cebo auxiliar. El alimento para carpas se administra una vez al día a las 7:30, 11:00 y 16:30, lo que representa el 30, 40 y 30% del alimento diario respectivamente. La cantidad de alimento diario representa aproximadamente el 7% del peso corporal de los reproductores. Media hora después de la alimentación, utilice una red densa de mango largo para comprobar la situación de alimentación y luego aumente o disminuya adecuadamente. Cultivar continuamente durante unos 30 días, inspeccionar y seleccionar. 2. Cría artificial. ①Selección de pescado de la Hermandad. La pesca se realiza con una red densa, generalmente alrededor de las 4 p.m. Elija reproductores que sean fuertes, que tengan una gran capacidad para nadar y que estén libres de enfermedades y lesiones. Se requiere que las hembras tengan el abdomen hinchado, blanco, sin manchas y significativamente más ancho que el lomo. El macho elige usar el pulgar y el índice para apretar suavemente el abdomen de adelante hacia atrás, y sale semen blanco. La proporción entre hombres y mujeres es (5-6: 1), todavía colgados en un estanque transparente con una red densa, listos para el aborto y la fertilización artificiales. ②Cría artificial. Inducción artificial del parto: El fármaco para la inducción del parto es gonadotropina coriónica, la dosis es de 20 unidades/g, el pez macho se divide por la mitad, se inyectan 0,15 ml en cada cola, la profundidad de la inyección es de 0,3 a 0,4 mm. El fármaco de oxitocina es de 0,75. Nacl según la dosis y el volumen de la inyección. La solución se diluye. Al inyectar, envuelva el pescado con una gasa para evitar que se resbale e inyecte en los músculos de la espalda. Luego, los reproductores todavía se cuelgan solos en el agua con una densa red (www.nczfj.com) y al mismo tiempo se inyecta agua con una bomba de agua, de modo que los reproductores en la red sean estimulados por el agua que fluye. Cuando la temperatura del agua es de 27 a 25 ℃, el tiempo de acción es de 8 a 12 horas. Inseminación artificial: Secar los peces con una gasa seca antes de la cirugía. Mata al pez macho, retira el testículo, colócalo en una placa de Petri sobre hielo, agrega una pequeña cantidad de solución de NaCl 0,75, córtalo con unas tijeras de codo para evitar la luz y reserva. El pez hembra usa su dedo índice y pulgar para repetidamente. apriete el abdomen de adelante hacia atrás para exprimir los huevos en una placa de Petri seca y limpia, la inseminación artificial se realizó inmediatamente de acuerdo con la proporción macho a macho seleccionada de los reproductores. Mezcle bien el semen diluido con 0,75 NaCl y los huevos, viértalo en una bandeja para hielo (disponible en el mercado, el largo, ancho y alto son 40 cm, 30 cm y 10 cm respectivamente), agregue agua de pozo aireada o agua del grifo y agite rápidamente para dispersar. Luego, déjelo reposar durante 30 segundos, escurra, agregue agua fresca y colóquelo en un estante en una habitación ventilada o cobertizo todos los días. Cada bandeja de hielo puede incubar entre 6.000 y 10.000 huevos fertilizados. 2. En la etapa de reproducción artificial de las larvas juveniles de locha, las larvas juveniles de locha son más pequeñas que otros peces, tienen estructuras branquiales externas, tienen una forma bastante diferente a la de los peces juveniles o adultos, tienen una resistencia relativamente débil a las enfermedades y, en general, tienen una tasa de supervivencia baja. . Al controlar eficazmente las condiciones ambientales, el proceso fisiológico desde las branquias externas hasta las internas se puede pasar de manera segura y se puede mejorar la tasa de supervivencia. 1. Piscicultura larval. Los alevines se pueden alimentar 2 días después de nacer y se cultivan en bandejas de hielo, con 5.000 peces cada una. Alimente con yemas de huevo durante los primeros 2 días, luego alimente con surimi recién cocido y fíltrelo a través de un tamiz de malla 80. La cantidad diaria de alimento es de unos 10 g por 10.000 peces. Después de la dilución, esparcir uniformemente, una vez por la mañana (9:00-65:00) y otra por la tarde (4:00-6:00), sujeto a finalización dentro de las 65,438 horas. En este punto, puedes ver que los intestinos de los alevines están llenos de comida blanca. Después de 1 hora de cada toma, cambiar el 80% del agua (los alevines tienen la costumbre de pegarse a la pared, por lo que es conveniente cambiar el agua). Después de 7 a 10 días de cultivo, los alevines serán de color dorado, de casi 1 cm de largo y fuertes. Se pueden recolectar, contar y transferir a estanques para el cultivo de peces juveniles. 2. Cría de peces juveniles. La superficie del estanque es de unos 300 metros cuadrados y se elimina el limo. Desinfectar 8 días antes de plantar las plántulas, aplicar fertilizante base, llenar con agua hasta una profundidad de 40 cm y cultivar plancton.

Artículos populares