¿Comer un puñado de maní todos los días puede ayudarte a perder peso? ¿O ganar peso?

Si solo comes maní, te ayudará a ganar peso. Alto en proteínas, alto en fibra, alto en carbohidratos, alto en ácidos grasos insaturados, alto en calorías y alto en saciedad, se puede consumir en pequeñas cantidades para perder peso.

La tasa de rendimiento de aceite del maní entre los cultivos oleaginosos es mucho mayor que la de otros cultivos oleaginosos. La tasa de rendimiento de aceite llega al 45%-50%, mientras que la de la soja es del 14%-16%. . Incluso en el caso de la soja genéticamente modificada, el rendimiento de aceite ronda el 18%. El contenido relativo de ácido oleico en el maní llega al 50%. El ácido oleico es beneficioso para el sistema cardiovascular humano y puede reducir la hiperlipidemia y el colesterol nocivo sin afectar ni aumentar relativamente el colesterol bueno.

China es el mayor consumidor mundial de aceite de maní. Según las estadísticas de 2002 a 2005, la producción anual mundial de aceite de maní fue de aproximadamente 5,2 millones de toneladas. De 2002 a 2005, la producción anual de China fue de 2,2 a 2,3 millones de toneladas, de las cuales China representó casi el 40%. Durante el mismo período, el consumo anual de aceite de maní de mi país fue de 18.500 a 19.000 toneladas.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu-Peanuts