¿Cuántos dátiles debes comer cada día?

Lo mejor es no comer más de 15 dátiles al día. Un consumo excesivo puede dañar la función digestiva y provocar hiperacidez e hinchazón.

Aunque los dátiles rojos son un buen tónico, su consumo excesivo también es perjudicial para la salud. Comer demasiados dátiles rojos frescos puede provocar diarrea y dañar el bazo. Por lo tanto, las personas con resfriados, fiebre y pacientes con distensión abdominal y estancamiento causados ​​por el viento-calor exógeno no deben comer dátiles rojos.

Los dátiles rojos son ricos en nutrientes como proteínas, grasas, azúcar, ácidos orgánicos, vitamina A, vitamina C, trazas de calcio y diversos aminoácidos. En las recetas de la medicina tradicional china, los dátiles rojos tienen el efecto de aliviar las propiedades medicinales, calmar la mente y calmar la mente; las azufaifas pueden nutrir el qi y la sangre, y son un buen alimento para proteger el hígado y reponer el qi remojados en agua; Puede aumentar la proteína sérica humana, ayudando así a proteger el hígado y desintoxicarlo.

Datos ampliados:

Los tabúes de comer azufaifa son:

1. Piel de azufaifa: La azufaifa es un muy buen producto nutritivo y para el cuidado de la piel. Se come con regularidad, pero no es adecuado comer azufaifa en exceso. Un consumo excesivo puede provocar problemas como hiperacidez e hinchazón. Además, la piel de la azufaifa es difícil de digerir y debe masticarse lentamente.

2. Amor a los dientes: Los dátiles rojos contienen un alto contenido de azúcar, lo que conlleva riesgos inevitables para los dientes. Si comes demasiados dátiles pero no bebes suficiente agua, puedes desarrollar caries fácilmente. Las personas con enfermedades dentales no deben comer dátiles.

3. Es mejor no comer dátiles rojos con pepinos o rábanos. Los rábanos contienen ascorbato y los pepinos contienen enzimas que descomponen las vitaminas, las cuales pueden abrumar las vitaminas de otros alimentos.

4. Los dátiles rojos no deben consumirse junto con hígados de animales. El hígado animal es rico en cobre, hierro y otros elementos. Los iones de cobre y hierro oxidan fácilmente las vitaminas contenidas en otros alimentos y pierden su efecto.

Diario del Pueblo Online - Cuántos dátiles es mejor para tu salud comer en un día, preferiblemente no más de 15.

People's Daily Online - Hacer un balance de los siete tabúes de comer dátiles; comer dátiles sin beber agua puede provocar caries.