¿Qué efectos tendrá en tu cuerpo si solo comes una manzana cada mañana?
Aunque las manzanas son frutas con un rico valor nutricional y también muy importantes para el mantenimiento de la salud humana, la mejor manera es no comer una manzana con el estómago vacío por la mañana, sino comerla unas cuantas minutos después de levantarse. La manzana es un alimento bajo en calorías, ya que produce sólo 60 kcal por cada 100 gramos. Los nutrientes de las manzanas son muy solubles y el cuerpo humano los absorbe fácilmente, por eso se les llama "agua viva". Son beneficiosos para disolver el azufre y dejar la piel suave y tierna. Se dice que “una manzana al día mantiene alejado al médico”. En general, no he comido durante más de 10 horas desde la comida de anoche hasta antes del desayuno de ese día. Mi glucógeno está básicamente agotado y me siento muy cansado por la mañana. Si comes una manzana con el estómago vacío, la fructosa se convertirá rápidamente en glucosa y el cuerpo la absorberá. Aproximadamente media hora después, te sentirás con energía. Las manzanas contienen un polifenol que se absorbe fácilmente en el cuerpo. Se disuelve en agua y, por lo tanto, el cuerpo humano lo absorbe fácilmente. La Fuji roja de alta calidad contiene entre un 10% y un 20% más de "fenol de manzana" que las manzanas normales. Este mágico "fenol de manzana" tiene siete efectos
En primer lugar, las manzanas son frutas frías. Si las personas con el bazo y el estómago débiles las comen con el estómago vacío por la mañana, les provocará dolor abdominal y diarrea. Hacerlo durante mucho tiempo también provocará una disfunción del bazo y del estómago que puede provocar indigestión. Lo primero que hay que determinar es que comer manzanas todos los días es un buen hábito en cuanto a cuándo comerlas todos los días, por qué se debe comer, cuáles son los beneficios específicos de comerlas, cuántas es mejor comer, con qué comer. Si comerlo sentado, de pie o tumbado, te lo contamos más adelante.
Algunos expertos señalaron que las manzanas contienen mucha azúcar. Si no has comido durante más de 10 horas entre la comida de anoche y antes del desayuno de ese día, tu glucógeno está básicamente agotado. Comer manzanas puede ayudar a complementar los carbohidratos. Las personas sanas pueden comer frutas con el estómago vacío por la mañana. Sin embargo, a los amigos con problemas gastrointestinales, especialmente aquellos que son propensos al reflujo ácido, se les recomienda no comerlas. con el estómago vacío. Puedes comerlos después del desayuno. para una mejor absorción