Remojar y dar golpecitos con los pies puede ayudarle a perder peso. ¿Remojar los pies te ayuda a dormir?
1. Remojar los pies y dar golpecitos para acelerar la circulación sanguínea.
La medicina tradicional china enfatiza la pérdida de peso saludable y el aumento de la tasa metabólica basal es la clave. Si remojas tus pies antes de acostarte y tocas el meridiano del hígado y la vesícula biliar, ayudarás a mejorar el metabolismo y la circulación, y también promoverás el sueño.
El practicante de medicina china también recordó que al golpear las articulaciones y los meridianos, debe usar la palma libre para golpear desde _ hacia afuera y no hacerlo en la dirección incorrecta, de lo contrario las articulaciones se romperán. lesionarse fácilmente. Al tocar los meridianos de los muslos y las pantorrillas, también puede hacerlo con las manos desnudas o con los puños. Estas acciones pueden promover el metabolismo y la circulación, ayudar al retorno de la sangre y eliminar el edema.
Además de remojar los pies y dar palmaditas, también es importante el orden de las comidas. Los médicos le recuerdan específicamente que coma fruta después de las comidas para evitar picos de azúcar en sangre.
2. Fórmula de remojo de pies para adelgazar
Fórmula 1, para la obesidad grasa
Materiales médicos: 200g de piel de melón de invierno, 100g de Poria.
Preparación: La piel del melón de invierno debe estar fresca, envuelta en gasa y poria cocos, y hervida en 2L de agua. Debido a que la piel del melón de invierno es difícil de filtrar después de hervir, se debe envolver en una gasa. Del mismo modo, después de hervir, cocine a fuego lento durante media hora y luego sumerja los tobillos en sopa y agua caliente. La temperatura del agua se controla entre 38 y 40 grados. El mejor efecto es remojar los pies antes de acostarse y remojarlos durante unos 20 minutos cada vez.
Eficacia: Acelera la pérdida de grasa, la desintoxicación y el culturismo.
La obesidad grasa pura es la acumulación de grasa provocada por una ingesta calórica excesiva. El melón de invierno es un ingrediente eficaz que acelera el metabolismo de las grasas de adentro hacia afuera, por lo que beber más sopa de melón de invierno es muy beneficioso para perder peso. La piel del melón de invierno que no se suele utilizar se puede utilizar para remojar los pies. Esta receta utiliza la comida como ingrediente principal y es más adecuada para remojar los pies todos los días. Para las mujeres obesas, si insisten en remojar sus pies durante 20 minutos cada noche, no es un problema perder fácilmente 10 libras en un mes.
Fórmula 2, para la deficiencia sanguínea y la obesidad
Material médico: 15g de raíz de peonía roja y de cártamo cada uno, 20g de raíz de angélica.
Preparación: Remojar las tres hierbas durante 15 minutos, luego ponerlas en 2L de agua y hervir. Apagar el fuego y continuar hirviendo durante 40 minutos. Agregar la sopa filtrada a agua caliente a 40 grados. las pantorrillas se sumergen para un baño de pies. La obesidad por deficiencia de sangre es la obesidad causada por una cantidad insuficiente de Qi y sangre en el cuerpo. Las manos y los pies de estas niñas son propensos al frío y su menstruación a menudo se interrumpe, acompañada de síntomas de edema. Si desea perder peso, primero debe reponer el qi y la sangre para restaurar el sistema endocrino y el metabolismo a niveles normales.
Eficacia: Repone el qi y la sangre, acelera el metabolismo.
Si hay problemas u obstáculos en las funciones fisiológicas de la mujer, lo primero que se manifestará es el aumento de peso, porque las toxinas y basura del cuerpo no se pueden excretar a tiempo, y se producirán trastornos endocrinos y de secreción hormonal. También causan insomnio, estreñimiento y obesidad. Aunque este tipo de obesidad desaparecerá automáticamente cuando el Qi y la sangre sean fuertes, en sí misma simboliza una deficiencia de sangre en el cuerpo, por lo que las niñas con esta condición deben mejorarla lo antes posible para evitar enfermedades más graves.
Fórmula 3: para la obesidad digestiva
Material médico: 5 gramos de jengibre seco, 5 gramos de ramas de morera, 15 gramos de espino y 65.438 gramos de semillas de azufaifa silvestre.
Preparación: Remojar los materiales medicinales en 1 litro de agua fría durante 15 minutos, envolver una capa con una gasa, luego agregar 1 litro de agua y llevar a ebullición, cocinar a fuego lento durante media hora y verter el sopa. El MM con obesidad digestiva suele sufrir indigestiones, flatulencias, etc. Y la obesidad abdominal y de cintura también son las más evidentes. Al remojar los pies, el agua está más alta que los tobillos, la temperatura del agua es de unos 40 grados y el tiempo de baño es de 40 minutos.
Eficacia: Favorece la digestión y nutre el bazo y el estómago.
El mal funcionamiento del bazo y del estómago es la causa fundamental de la indigestión. La debilidad prolongada del bazo y el estómago provocará deficiencias nutricionales en el cuerpo, pero al mismo tiempo, la obesidad severa en la cintura y el abdomen impedirá que el cuerpo absorba nutrientes y las toxinas no podrán excretarse sin problemas. Por tanto, si estas chicas quieren adelgazar, primero deben solucionar sus problemas digestivos. Mantener el bazo y el estómago es el requisito previo para tener una buena figura. Puede remojar los pies una vez al día, no necesariamente antes de acostarse, pero tampoco 1 hora después de una comida para evitar un suministro insuficiente de sangre al estómago.
Fórmula 4, para la obesidad tipo edema
Material médico: 15g de Mu Tong, 15g de Nanmu, 10g de Pueraria lobata.
Preparación: Remojar las tres hierbas medicinales en 1L de agua fría durante 15 minutos. No enjuague las hierbas para evitar la pérdida de ingredientes activos. Después de remojar, agregue 1 litro de agua a los materiales medicinales, luego comience a calentar y hervir, y luego continúe hirviendo a fuego lento durante media hora.
Filtrar la sopa medicinal con dos capas de gasa, verterla en un balde para baño de pies y agregar agua caliente a unos 40 grados hasta que sumerja la punta Zusanli (rodilla). Báñese durante 20-30 minutos antes de acostarse. Es mejor mantener el agua caliente durante el baño de pies para que su espalda pueda seguir sudando.
Eficacia: diuresis, deshumidificación e hinchazón.
La mayoría de las niñas con obesidad tipo edema tienen edema severo en las piernas, especialmente en las plantas de los pies, que están más alejadas del suministro de sangre al corazón. La mala circulación puede provocar edema capilar y tisular localizado. Remojar los pies en agua caliente acelera la circulación sanguínea en las piernas, por lo que se debe cubrir el punto Zusanli para lograr el mejor efecto. Si eres una niña con edema severo, usa esta fórmula para baño de pies para remojarte una vez al día antes de acostarte. Una vez que la situación mejore, se puede cambiar a una vez cada 2 o 3 días. Si persiste durante un mes, el edema mejorará enormemente.