¿Qué pasará si solo comes brócoli hervido todos los días?
El brócoli es una verdura saludable, pero carece de la mayor parte de las proteínas y grasas que el cuerpo necesita. Una dieta desequilibrada a largo plazo puede provocar diversos problemas físicos, como:
1. Una nutrición insuficiente provoca una disminución de la inmunidad y la susceptibilidad a las infecciones.
2. La calidad muscular disminuye, el cuerpo es propenso a fatigarse y no soporta el ejercicio de alta intensidad.
3. Desnutrición como caída del cabello, uñas amarillas y piel amarilla.
4. Enfermedades gastrointestinales como proctitis y deficiencia del bazo.
5. Mal estado mental, estado de ánimo inestable, propenso a la ansiedad y la depresión.
Por lo que comer sólo brócoli hervido es muy poco saludable. Debemos mantener una dieta equilibrada con cantidades adecuadas de proteínas, grasas y carbohidratos, así como una variedad de verduras y frutas.