¿Beber un cartón de leche pura todos los días realmente puede hacerte crecer?

Hola, puedes crecer más a esta edad. La leche puede complementar el calcio y las proteínas de alta calidad, lo que es útil para el crecimiento. Además, si quieres crecer, debes prestar más atención a los suplementos nutricionales y, al mismo tiempo, debes mantener un sueño adecuado y hacer ejercicio de forma adecuada. Por ejemplo, nadar, saltar la cuerda y jugar baloncesto son útiles para su crecimiento.

Los científicos han descubierto que, además de dormir bien y hacer ejercicio adecuado, el cuerpo humano también necesita obtener hasta 365.438+0 nutrientes al mismo tiempo para crecer. Los tres son indispensables. Es imposible crecer únicamente dependiendo de uno o unos pocos nutrientes.

Ácido riano, calcio, proteínas, biotina, vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina K, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, vitamina C, fósforo, potasio, magnesio, hierro. , zinc, selenio, manganeso, fibra dietética, ácido fólico, ácido pantoténico y colina.

Actualmente, las personas obtienen nutrientes para el crecimiento principalmente a través del consumo de verduras y frutas. Los científicos han confirmado que estos alimentos en la vida diaria requieren menos nutrientes para crecer, por lo que el cuerpo humano tarda 20 años en madurar.