¿Qué efectos tendrá en el organismo beber una taza de café en ayunas o una taza de té en ayunas cada mañana?
Muchos amigos están acostumbrados a tomar una taza de café o una taza de té por la mañana antes de poder mantenerse despiertos, sus cerebros usan cafeína para despertarse. Especialmente los amigos que han aprendido la cultura gastronómica occidental prefieren preparar una taza de café solo por la mañana, acompañado de tostadas, huevos y salchichas para absorber los nutrientes para el nuevo día.
Pero los mayores de la familia han aprendido constantemente de este comportamiento: en su opinión, beber una taza de café en ayunas por la mañana es muy perjudicial para el organismo. Pero los mayores de la familia también tienen malos hábitos: les gusta tomar café por la mañana con el estómago vacío. Entonces, ¿qué impacto tendrá en el organismo el consumo de café y té con el estómago vacío?
Hablemos primero del café recién molido. Beber café tiene tres efectos nocivos para el organismo.
El primer nivel debe ser el impacto sobre el sistema digestivo, estimulando la secreción de ácido gástrico y favoreciendo la peristalsis intestinal. Algunos amigos dijeron que por eso quiero ir al baño poco después de tomar café. En pocas palabras, el café recién molido tiene un cierto "efecto humectante intestinal" en la gente común.
Sin embargo, si tu estado gastrointestinal no es bueno, tienes problemas gastrointestinales o tienes exceso de ácido estomacal, no te recomendamos tomar café, porque el café recién molido es demasiado irritante para tu tracto gastrointestinal. Amigos que tienen problemas gástricos, es muy probable que el café recién molido les cause molestias gastrointestinales y agrave los síntomas.
En el segundo nivel, el café recién molido contiene cafeína. Si bebe café con el estómago vacío por la mañana, la cafeína reducirá rápidamente los niveles de azúcar en sangre. No hay problema al tomar café, pero después de un tiempo sentirás mareos y sudor por todo el cuerpo, que son síntomas típicos de la hipoglucemia.
El tercer nivel debería ser el daño cerebral. El café recién molido contiene mucha cafeína. Beber café en ayunas acelerará la digestión y la absorción de cafeína. Cuando la cafeína ingresa al cuerpo y estimula el centro nervioso y el sistema cardiovascular, obviamente sentiremos que los latidos de nuestro corazón se aceleran, nuestra respiración se acelera y nos sentimos excitados. Si consume demasiado café recién molido durante mucho tiempo, es propenso a sufrir pánico y dificultad para respirar.
¿Está bien beber café descafeinado recién molido?
No. La cafeína no es el único ingrediente irritante del café recién molido. Incluso el café recién molido descafeinado puede ser perjudicial para el organismo si se consume con el estómago vacío por la mañana. Así que no se arriesgue y siéntase libre de beber café recién molido y sin cafeína. Un método eficaz es comer primero un poco de pan y galletas para llenar el estómago y luego tomar café.
Hablemos de qué tipo de problemas pueden ocurrir fácilmente si tomas café con el estómago vacío.
Tomar café en ayunas provocará "borrachera de té". Esta teoría es particularmente popular en Fujian y puede que también se mantenga en otros lugares. La "borrachera de té" se refiere a la aparición repentina de palpitaciones, dificultad para respirar, temblores, mareos, debilidad en las extremidades y ganas de vomitar después de beber café con el estómago vacío. ¿Es muy similar a un nivel bajo de azúcar en sangre? Ésta es la condición de la hipoglucemia.
La solución es muy sencilla, reponer rápidamente el azúcar. Es por eso que las personas en Fujian que aman el té beben cada vez que beben té con bocadillos. A veces son pasteles rellenos, a veces pasteles de naranja, a veces galletas y a veces frutas en conserva. En resumen, la mesa del té debe tener bocadillos. para evitar la "borrachera de té".
¿Quién está "borracho de té"?
Algunas personas que están físicamente débiles, o personas que normalmente solo beben té ligero pero de repente beben té fuerte, es probable que sufran de "borrachera de té". Esta condición de nivel bajo de azúcar en sangre es muy incómoda. Si no hay alimentos a su alrededor que puedan reponer rápidamente el azúcar, es posible que sienta falta de aire, latidos cardíacos rápidos y malestar durante mucho tiempo.
El té y el café tienen muchas similitudes. Ambos tienen el efecto de hacer que las personas sean racionales, pero no los beba con el estómago vacío por la mañana. Incluso si son parte del desayuno, se recomienda comer alimentos con almidón directamente en el estómago y luego beber té o recién hechos. Café molido a los 20 minutos. Para evitar síntomas de hipoglucemia.