¿Cuál es la prioridad para el tratamiento médico y la atención sanitaria? : 1. Nutre el bazo y el estómago; 2. Repone el qi y la sangre; 3. Elimina la humedad 4. ¿Repone los riñones?
El propósito de la atención sanitaria es realmente muy claro: hacer que las personas estén sanas y vivan más tiempo. Muchos pacientes y estudiantes me preguntan a menudo, ¿por dónde debería empezar con la atención sanitaria? Les pregunté: "¿Cuál crees que es la diferencia entre los viejos y los jóvenes?"
Echemos un vistazo ahora y veamos dónde se manifiesta principalmente el envejecimiento del cuerpo humano: el cabello se vuelve blanco o marchita, la visión, el oído y la memoria disminuyen, y la piel se vuelve seca. Arrugas y falta de brillo, pérdida de dientes, reacción lenta, movimientos lentos, músculos blandos, mala capacidad de digestión y absorción, dificultad para respirar al moverse, heces blandas, timidez, preferencia por hacer cosas. estar tranquilo, propenso a fracturas, disminución de la función sexual, pérdida de la capacidad reproductiva, disminución de la resistencia, etc. Imagen general: ¡Falta de energía y espíritu!
1. Preservar la salud en la medicina tradicional china significa nutrir los riñones, el bazo y el estómago.
Los riñones están en flor, pero si los riñones son deficientes, no florecerán; abierto a los oídos y dos yin, si los riñones son deficientes, será difícil escuchar los oídos. El yin es difícil de solidificar, el riñón gobierna los huesos y produce la médula, los dientes son residuos óseos y el cerebro es el mar; de médula si el riñón es deficiente, los huesos se marchitarán y se debilitarán, los dientes no serán sólidos, el cerebro será débil y olvidadizo, el movimiento será lento y la reacción será lenta; la sangre proviene de la misma fuente, el riñón almacena la esencia y el hígado. Los riñones almacenan la sangre y los ojos son los orificios del hígado. La deficiencia de esencia y sangre provocará una visión borrosa, los riñones gobiernan el agua y la deficiencia renal provocará la pérdida. la piel se vuelve seca, arrugada y difícil de humedecer; los riñones gobiernan el crecimiento, el desarrollo y la reproducción, y la deficiencia renal detendrá el crecimiento y el desarrollo, y el deseo sexual y las funciones reproductivas se reducirán o perderán. Principalmente responsable de recibir qi, la deficiencia renal será provocar dificultad para respirar y respiración fácil.
El bazo gobierna el transporte y la transformación y es la fuente del qi y la bioquímica de la sangre. Si el bazo es deficiente, la capacidad de digestión y absorción será deficiente, el qi y la bioquímica de la sangre serán deficientes y la piel. estar seco y aburrido debido a la falta de qi y nutrición sanguínea; el bazo gobierna los músculos y las extremidades, por lo que una deficiencia del bazo provocará que los músculos estén blandos, las extremidades prefieren estar tranquilas y odian moverse. En problemas, la resistencia se reduce, lo que se debe especialmente a la falta de Qi y sangre.
A partir del texto anterior, podemos ver fácilmente que la preservación de la salud en la medicina tradicional china se trata en realidad de nutrir los riñones, el bazo y el estómago. Debido a que los riñones son la base innata, el qi de los riñones también se llama qi verdadero y la energía de la vitalidad, el bazo y el estómago son la fuente del qi y la bioquímica de la sangre, ¡por lo que se consideran la base adquirida! ¿Y no se trata de la medicina tradicional china de buscar la fuente y consolidar la base? Hemos fijado nuestras raíces en el mundo del mundo, ¿cómo puede el inframundo invitarte fácilmente a irte? Por supuesto, eso no significa que la medicina tradicional china no se preocupe por otros órganos internos. Es sólo que estos dos órganos son la clave de la medicina tradicional china. Además, también debemos prestar atención a nutrir el corazón con tranquilidad, nutrir el hígado con Qi suave y nutrir los pulmones con exhalación e inhalación.
2. Cómo juzgar un bazo y un estómago débiles
¿Se puede estar sano comiendo alimentos beneficiosos? Ese no es necesariamente el caso. Los alimentos se comen, pero si nuestro cuerpo no los puede digerir y absorber, no podemos aprovechar sus beneficios y, por muy buenos que sean, son inútiles. Por lo tanto, antes de tomar suplementos dietéticos, primero debemos tener un bazo y un estómago sanos para que podamos transportar y transformar adecuadamente los nutrientes sutiles.
El bazo tiene las funciones de transportar y transformar, ascender y regular la sangre; el estómago tiene las funciones de recibir y descender. El bazo y el estómago están relacionados entre sí desde el exterior hacia el interior. El bazo asciende y el estómago desciende, la sequedad y la humedad se complementan al mismo tiempo, completan la digestión, la absorción y la distribución de los alimentos. y el estómago son la fuente del qi y la bioquímica de la sangre y la base del mañana. La debilidad del bazo y del estómago provocará su disfunción, afectando así la digestión, absorción y distribución normal de los alimentos, afectando así la salud del cuerpo.
Hay tres formas más sencillas de juzgar si el bazo y el estómago de una persona están débiles: mirar las manos, mirar las bolsas debajo de los ojos y mirar la lengua.
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Manos
Al mirar la mano, primero mire el dedo índice (es decir, el dedo índice) de la mano. El dedo índice puede reflejar la función de todo el bazo y el estómago. Si el dedo índice está deformado y la raíz interna del meñique siente dolor, indica una disfunción en el sistema digestivo. Hay un punto de acupuntura llamado "Erjian" en la base del dedo índice cerca del pulgar. Los pacientes con estreñimiento y distensión abdominal pueden aliviar el estreñimiento masajeando esta zona durante mucho tiempo. Si el dedo índice parece duro y se vuelve morado, indica que el bazo y el estómago están extremadamente débiles. A menudo se presentan síntomas como granos no resueltos, heces blandas y dolor de estómago.
Para juzgar el estado del bazo y del estómago mirando las manos, además de mirar los dedos, también debes mirar toda la palma. Junta los dedos + y observa los espacios entre ellos. Si las articulaciones de los dedos son demasiado grandes, indica un problema con el bazo y el estómago, y la posibilidad de sufrir gastritis superficial y gastritis atrófica es mayor.
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Bolsas en los ojos
La causa de las bolsas en los ojos es la debilidad prolongada del bazo y el estómago, la incapacidad de transportarse y transformarse, y el agua y la humedad. permanecer en el cuerpo. El comienzo del Meridiano del Estómago Yangming del Pie es exactamente donde aparecen las bolsas debajo de los ojos, y el agua y la humedad primero permanecerán aquí. La piel alrededor de los ojos es fina y el tejido está suelto. Si se acumula agua y humedad alrededor de los ojos, los párpados se abultarán y se formarán bolsas.
Cuando la medicina china juzga si el bazo y el estómago están débiles, a menudo se fija en las bolsas debajo de los ojos. Si quieres eliminar por completo las bolsas de los ojos, debes reponer el bazo y el estómago. Una vez que el bazo y el estómago estén fuertes, el transporte y la transformación se fortalecerán, el agua y la humedad en el cuerpo disminuirán gradualmente y las bolsas debajo de los ojos desaparecerán.
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Lengua
El color de la lengua puede reflejar el estado del cuerpo. La lengua de una persona sana es de color rojo claro; si la lengua está pálida, significa deficiencia de sangre; si la lengua está roja, significa que hay calor en el cuerpo; si la lengua está morada, significa que hay estasis de sangre en el cuerpo. La característica más importante de la lengua de las personas con bazo y estómago débiles es que el cuerpo de la lengua es gordo y grande, y hay rastros de dientes en el borde de la lengua. Esto se debe a que cuando el bazo y el estómago están débiles, no pueden transportar agua y humedad. Si queda agua en el cuerpo, la lengua se agrandará. La lengua agrandada presiona contra los dientes, lo que provoca que aparezcan marcas de dientes en los bordes de la lengua.
Al observar la calidad de la lengua, también puedes fijarte en el recubrimiento de la lengua. La lengua de una persona sana tiene una saburra blanca ligera, húmeda y fina, que no es seca ni resbaladiza, si la saburra es amarilla, significa que hay calor en el cuerpo, si la saburra está quemada, significa que hay exceso de calor; en el cuerpo; si la saburra de la lengua es blanca, significa que hay frío en el cuerpo; si la saburra de la lengua es negra, significa que hay calor en el cuerpo, lo que indica una saburra de la lengua espesa y grasosa; y cubierto con una capa blanca, lo que indica debilidad del bazo y del estómago.
3. Cómo reponer el bazo y el estómago
Después de comprender cómo juzgar la debilidad del bazo y el estómago, ¿cómo reponer el bazo y el estómago?
Las personas con el bazo y el estómago débiles tienen mucho miedo de beber medicina china. En este momento, les sugeriré que beban gachas. Le sugiero que agregue 4 ingredientes al preparar gachas: carne de semillas de loto, ñame, cebada y semillas de gorgona. Mezcle estos cuatro alimentos en una proporción de 1:1:1:1, tritúrelos hasta convertirlos en polvo y agregue unas cuantas cucharadas cada vez que prepare papilla. Esta "Gachas de los Cuatro Tesoros" es especialmente útil para reponer el bazo y el estómago.
A lo largo de los siglos, muchos médicos han considerado las semillas de loto como la primera opción para nutrir el bazo y el estómago. El ñame nutre tanto el qi como el yin y es una buena medicina para el bazo y el estómago. El mayor efecto de la cebada es eliminar la humedad. Transportar y transformar el agua y la humedad es una de las funciones del bazo. Demasiada humedad en el cuerpo humano aumentará la carga sobre el bazo. Eliminar la humedad es reducir la carga sobre el bazo. La fruta de gorgona tiene efectos similares a la carne de la semilla de loto y también es uno de los mejores alimentos para nutrir el bazo y el estómago. La fruta de gorgona tiene un efecto astringente más fuerte que las semillas de loto y es una buena medicina para nutrir el bazo y detener la diarrea.
También existe la forma más sencilla de reponer el bazo y el estómago, que consiste en pellizcar la columna, desde el coxis hasta el cuello. No es necesario ceñirse a los puntos de acupuntura al pellizcar, porque la columna y ambos lados son las rutas del Vaso Gobernador y el Meridiano de la Vejiga Foot-Taiyang. El pellizco quiropráctico puede estimular múltiples meridianos, logrando así "dejar los puntos de acupuntura sin salir de los meridianos". ".
El método de la quiropráctica es muy sencillo. Simplemente pellizca la piel de la espalda, suéltala, vuelve a pellizcarla y repite. La quiropráctica puede fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer el qi de todo el cuerpo, regular los órganos internos, dragar los meridianos, elevar y bajar el qi, nutrir el yin y la sangre y calmar el fuego del corazón. Generalmente, las personas con problemas de bazo y estómago tienen una tez caqui. Estas personas son menos activas y tienen un eclipse parcial que puede ayudar a regular el bazo y el estómago. La quiropráctica también tiene un buen efecto de recuperación en los niños que nacen con una función insuficiente del bazo y del estómago, y tiene un efecto milagroso en los niños con desnutrición.
4. Formas de nutrir y reponer los riñones
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En primer lugar, el sabor de los riñones es salado
El sabor salado daña el riñones. Una dieta demasiado salada dañará los nervios, provocando que la esencia sea deficiente y que el fuego de la deficiencia aumente, lo que provocará presión arterial alta, derrames cerebrales y otras enfermedades.
Se debe evitar la sal después de una fractura porque los riñones gobiernan los huesos una vez que los huesos se han roto, los riñones no pueden volver a lesionarse. Por extensión, todas las enfermedades óseas, incluida la tuberculosis ósea, el cáncer de huesos, la osteoporosis, etc., deben evitar o reducir la sal para que el efecto del tratamiento sea bueno.
Aunque no haya lesión renal, es necesario consumir menos sal en la dieta diaria. Las investigaciones modernas demuestran que cada persona no debe consumir más de seis gramos de sal al día. Esta cantidad es difícil de controlar, pero siempre hay que tener cuidado de no comer alimentos salados.
Algunas personas dicen que si el plato o la sopa queda demasiado salada, ¿sería mejor que le añada un poco de agua y me lo beba todo? En realidad, no tiene sentido hacer esto, porque no entra menos sal al cuerpo.
Los pacientes que han estado gravemente enfermos durante mucho tiempo deben evitar los alimentos salados, deben llevar una dieta ligera, adaptarse lentamente y beber gachas de cereales para recuperarse. Además, las personas con enfermedades renales, como diversas nefritis agudas o crónicas, insuficiencia renal, función renal disminuida, etc., deben evitar la sal hasta que se cure la enfermedad. Si no evita la sal, su condición puede persistir y ser difícil de recuperar, o puede tener consecuencias impredecibles. La investigación moderna cree que los pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardíacas no deben comer alimentos demasiado salados, de lo contrario aumentará la carga sobre el corazón. De hecho, esto también es una manifestación de daño renal salado.
La medicina tradicional china cree que si el Qi maligno entra en los riñones, los síntomas suelen incluir distensión abdominal, hinchazón de las extremidades inferiores, pesadez del cuerpo, somnolencia, dolor de huesos, etc. Además, si se trata de deficiencia de yin renal, síntomas como mareos, mareos, tinnitus, olvidos, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, sofocos y sudores nocturnos, mejillas rojas y boca seca, mareos y tinnitus, emisiones nocturnas y sueños. Las relaciones sexuales en las mujeres ocurrirán si se trata de deficiencia de yang renal. Los síntomas incluyen fatiga mental, dolor de cintura y rodillas, cuerpo frío y extremidades frías, orina larga y clara, impotencia y espermatorrea, eyaculación precoz y semen frío, útero frío e infertilidad. en mujeres. Cualquier persona con tales síntomas debe prestar atención a comer menos o nada de sal para evitar un daño renal excesivo y afectar la recuperación.
La medicina tradicional china cree que es mejor lo dulce que lo salado. El sabor dulce puede aliviar el efecto laxante para los riñones del sabor salado.
Las personas con deficiencia renal pueden querer comer algo dulce y de color oscuro. Pueden utilizar el efecto de lo dulce sobre lo salado para lograr efectos tonificantes para los riñones. De hecho, la mayoría de los alimentos que nutren los riñones, como las "Cinco categorías negras", tienen un sabor dulce.
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En segundo lugar, si los riñones están en la mente, existe el temor de que puedan dañarlos. El miedo te hace enojar. Cuando las personas sienten miedo, a menudo experimentan dolor en las extremidades inferiores, apenas pueden ponerse de pie e incluso pueden experimentar incontinencia de orina y heces, lo cual es un signo de miedo al daño renal.
Los riñones no son fáciles de mantener y hay que hacer esfuerzos para evitar daños renales. Por lo tanto, se deben evitar en la medida de lo posible las cosas que son propensas a temer.
Por ejemplo, no camines solo por la noche. La noche es yin, especialmente cuando se camina por las montañas y los bosques de noche. Si la energía yang del cuerpo humano es insuficiente, la energía yin lo invadirá fácilmente por la noche y enfermará. Si tienes fantasmas en tu corazón, caminar de noche te asustará e incluso dañará tus riñones y tu esencia. Especialmente pasar solo por el cementerio por la noche es lo más tabú para nutrir los riñones.
Algunas personas tienen miedo a las alturas. Si se paran en un lugar alto y miran hacia abajo, sentirán débiles sus extremidades inferiores. En este caso, trate de no pararse demasiado alto y mirar hacia abajo para evitar lesiones por miedo. Por ejemplo, la Torre de la Perla Oriental, que tiene cientos de metros de altura, no es adecuada para personas que tienen miedo a las alturas.
Las películas de terror son muy populares, lo cual no puedo entender. Para qué molestarse si te asustas tanto que no te atreves a apagar las luces para dormir o quedarte solo en casa. Ver una película de terror una vez formará un recuerdo aterrador durante muchos años. Tendrás miedo cada vez que oscurezca o duermas solo, lo que agotará continuamente la esencia de tus riñones.
A algunas personas les gusta escuchar historias de fantasmas e incluso contar historias de fantasmas. Asusta a los demás hasta dejarlos aturdidos y lo encuentra muy emocionante. ¿No sabes que el miedo en tu corazón causado por escuchar historias de fantasmas también puede dañar los riñones y la esencia? ¿Por qué Confucio "no habló sobre el poder extraño y el caos de los dioses"? Creo que el poder extraño y el caos de los dioses son cosas falsas. No solo daña el qi del riñón, sino que tampoco favorece el progreso en la vida, entonces, ¿por qué? molestarse en hablar de ello.
A algunas personas les gusta asustar a los demás escondiéndose en un rincón, esperando que la gente venga, y luego de repente saltan para asustar a la gente, o saltan con ropa de fantasma por la noche para asustar a la gente; Incluso los cadáveres de estudiantes que yacen en la sala de anatomía, cuando la gente viene a estudiar, de repente se sientan y asustan a la gente, etc. Es muy inapropiado dañar la esencia del riñón de otras personas para buscar estimulación para uno mismo. . Cuando una persona está asustada, puede ir desde distraerse y provocar palpitaciones en aumento, hasta síntomas graves como insuficiencia de la vesícula biliar y deficiencia renal que conducen al coma y la muerte.
La medicina tradicional china cree que el pensamiento vence al miedo. Todo el mundo todavía recuerda la fábula de la copa, el arco y la sombra de la serpiente. Este es un caso de pensamiento para superar el miedo. Una vez que lo entiendas, ya no tendrás miedo.
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En tercer lugar, el líquido del riñón es saliva.
La saliva es producida por la esencia del riñón. La saliva obtiene el qi de los riñones y es de gran ayuda para calentar los riñones.
En tu tiempo libre, puedes golpear suavemente tus dientes 72 veces y luego mover la lengua 12 veces hacia la izquierda y hacia la derecha en la boca, y gradualmente se formará saliva. Luego trágalo lentamente en tres bocas pequeñas y usa tu mente para guiar la saliva hacia tu Dantian. Este enfoque es mejor para la salud y ayuda a la digestión.
Escupir es un mal hábito. Escupir al azar es antihigiénico y daña el qi de los riñones.
No escupir saliva puede nutrir el qi de los riñones, pero escupir saliva puede dañar los riñones. Los antiguos decían: Si escupes lejos, te hará daño; si escupes cerca, te hará daño; si no escupes, no te dolerá. Cuando era niño, era ignorante y competía con otros niños para ver quién podía escupir su saliva a lo lejos. Ahora piénselo, este no es un buen juego, al menos dañará los riñones. Es solo que el qi de los riñones de los niños es fuerte y fuerte, por lo que no sienten que les duela. Además, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, escupir excesivamente daña el Qi y dañar el Espíritu. Debido a que la saliva es el líquido de los riñones, y dado que el corazón almacena el espíritu y la esencia puede transformar el qi y generar espíritu, la salivación excesiva conducirá a la pérdida de la esencia yin en los riñones, lo que puede dañar el qi y el espíritu.
La saliva es diferente a la flema. Si hay flema en la boca, es necesario escupirla. Esto no tiene nada que ver con escupir.
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Cuarto, el color de los riñones es negro
El negro nutre los riñones. Hay un dicho entre los chinos que dice que "todo lo negro debe reponerse". Se cree que la comida negra tiene efectos únicos como antienvejecimiento, cuidado de la salud, longevidad, prevención de enfermedades, tratamiento, belleza del cabello, etc. encarnación del color negro que ingresa a los riñones.
Para nutrir los riñones, puedes comer más alimentos negros, como frijoles negros, semillas de sésamo negro, dátiles negros, arroz negro, hongos negros y otros cinco alimentos negros. Otro ejemplo son las negras de la medicina tradicional china, que tienen el efecto tonificante y astringente de los riñones, como la rehmannia glutinosa, la goma de morera, la goma de asta de ciervo, el polygonum multiflorum, etc. Además, el chocolate negro también tiene propiedades nutritivas para los riñones. Las investigaciones modernas creen que puede resistir la oxidación, lo que también puede ser una manifestación de su efecto nutritivo para los riñones. También se cree que cuanto más oscuro es el chocolate, mayor es el contenido de cacao y más fuerte es su efecto antioxidante. Especialmente valiosas son las barras de cacao puro que no contienen azúcar.
Además, en los supermercados europeos existen bebidas de zumo a base de moras, arándanos, frambuesas, etc., de color oscuro, sabor dulce y buenos efectos tonificantes para los riñones.
Los huesos del pollo con huesos negros son de color negro y entran en los riñones. La sopa guisada con pollo con huesos negros puede reponer mejor la esencia de los riñones. Existe un antiguo medicamento patentado llamado píldora Wuji Baifeng, que tiene el efecto de nutrir los riñones y regular la menstruación.
Existen muchas formas de nutrir los riñones, pero las anteriores son sólo algunas de ellas.
Además: el sueño prolongado consumirá la esencia en los riñones, por lo que se debe evitar el sueño prolongado para nutrir los riñones; dormir a la hora Hai puede nutrir los riñones, los huesos y los dientes fuertes; puede nutrir los riñones; la esencia de los riñones está en el cabello, por lo que nutrir el cabello puede nutrir los riñones. Los riñones están ubicados en los orificios de las orejas y los dos yin. Frotar las orejas o masajear el escroto y alrededor de los testículos. puede nutrir los riñones; nutrir la mente puede evitar que el fuego del corazón se active precipitadamente, y la esencia del riñón se calmará. La esencia y la sangre tienen el mismo origen, el hígado y el riñón tienen el mismo origen, y la esencia y la sangre se transforman entre sí; El daño a la sangre dañará la esencia, el daño al hígado dañará los riñones; los riñones controlan el agua y el agua está fría, y el frío dañará los riñones, por lo que para nutrir los riñones, es necesario mantener el calor y prevenir el frío; etc., son todas una de las formas de nutrir los riñones. Si extrapolamos los principios de la medicina tradicional china, todos tienen significados profundos.