Una chica de 19 años de Hebei desarrolló cálculos biliares después de no desayunar durante 7 años. ¿Qué daño le hará a nuestra salud?

Peligro 1: Conducir a la obesidad. Saltarse el desayuno puede aumentar los antojos de alimentos ricos en azúcar, grasas y calorías. Además, debido al hambre intensa, las personas pueden comer en exceso y comer todo lo que ven. Cuanto mayor es el nivel de hambre, más comida se ingiere. Es fácil exceder la ingesta calórica diaria recomendada. Este mal hábito puede, en última instancia, conducir a la obesidad en lugar de a la pérdida de peso.

Peligro 2: Menstruación irregular. Una encuesta publicada en 2010 por la revista estadounidense "Appetite" señaló que las estudiantes universitarias que a menudo se saltan el desayuno tienen más probabilidades de tener menstruaciones irregulares. También incluye dismenorrea y menstruación irregular. Saltarse el desayuno también puede tener un impacto negativo en el desarrollo de los adolescentes. Un estudio japonés de 2009 analizó los hábitos alimentarios de 365.438+05 estudiantes universitarias y descubrió que las estudiantes universitarias que se saltan el desayuno generalmente tienen mala salud y tienen más dismenorrea y menstruación irregular.

Riesgo tres: pérdida de memoria. Un estudio británico realizado entre 65438 y 0999 demostró que saltarse el desayuno puede tener un impacto negativo en la energía física y el estado de ánimo, y también puede tener un impacto negativo en la memoria.

Peligro 4: Mayor riesgo de cáncer. Saltarse el desayuno puede llevar a comer en exceso en otros momentos del día, aumentando las posibilidades de obesidad. Las personas con sobrepeso u obesidad tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer, según una investigación de Cancer Research UK.