Come estas cosas todos los días para mantener los 18 años para siempre

En lugar de tratar la enfermedad cuando ya está presente, es mejor cuidarla antes de que enferme. ——Dinastía Yuan "Danxi Xinfa", Zhu Zhenheng. A partir de este poema, no es difícil ver que muchas personas comenzaron a tener conciencia de la preservación de la salud durante la dinastía Yuan. Hoy en día, a medida que la ciencia y la tecnología se desarrollan cada vez más, cada vez más personas comienzan e insisten en la preservación de la salud. ¿Beneficios de la preservación de la salud? No sólo quiero retrasar el envejecimiento, eliminar la fatiga y mejorar el sueño, sino más importante aún, tener un cuerpo sano. La atención sanitaria es una forma de vida que produce la máxima rentabilidad al menor coste. Al observar a personas de la misma edad, descubrirá que las personas que a menudo comen comida vegetariana, comen comidas ligeras y mantienen la paz interior suelen ser más jóvenes y radiantes que sus compañeros. No hay lugar para que los jóvenes ni los mayores mantengan una buena salud. El cuerpo es la capital de la revolución. Por lo tanto, es aún más importante aprender a mantener la salud. A continuación se explica brevemente cómo prestar atención a la salud y qué comer.

Preservación de la salud: la mejor tía pariente de las mujeres

Las tres razones principales de la menstruación irregular de las mujeres son: frío externo, presión excesiva y qi y sangre insuficientes.

Flujo menstrual elevado: Deficiencia de Qi. (Buenas recetas para mejorar la sangre: té de ñame y cebada, gachas de champiñones y lochas)

Flujo menstrual bajo: deficiencia de sangre y anemia. (Coma más espinacas y sangre de cerdo. La sangre de cerdo es un buen alimento para reponer la sangre. Es rica en hierro y es más de 20 veces mayor que la de la carpa y la carne de res.)

Menstruación precoz o retrasada: deficiencia renal (Por lo general, puede masajear para nutrir los riñones, frotar la cintura y los ojos, frotar las manos y presionar la cintura con fuerza, y frotarla con fuerza 30 veces. La cintura es el hogar de los riñones. Frotar la cintura y los ojos puede dragar el músculos y mejorar la función renal. En cuanto a la dieta, comer más alimentos que contengan hierro y proteínas, como hongos, azufaifa, pollo negro, etc.)

Dismenorrea: exceso de frío y humedad en el cuerpo (beber más). El té de jengibre con azúcar moreno puede eliminar el frío del cuerpo, dilatar los vasos sanguíneos y acelerar la circulación sanguínea. Beber una cantidad adecuada de agua con azúcar moreno puede reponer la sangre. Presionar el punto Shenmen puede tratar la dismenorrea)

*La estimulación regular del punto Sanyinjiao puede tratar la menstruación irregular, la dismenorrea y otras enfermedades ginecológicas comunes. (El punto Sanyinjiao se encuentra a 3 pulgadas por encima del maléolo medial, en el borde posterior de la tibia).

Varias formas de comer que no son adecuadas para la menstruación

Asegúrate de beber mucho de agua hervida durante la menstruación, que puede desintoxicar.

Las amigas de mal humor pueden comer: coliflor, zanahorias, plátanos.

Las amigas con molestias en el pecho pueden comer: leche, pan de trigo, lechuga y yema de huevo.

Las amigas con dolor abdominal pueden comer: pescado, que puede aliviar el dolor abdominal.

Las amigas con insomnio pueden comer: leche, nueces y pavo.

Las amigas que sufren de acné durante la menstruación pueden comer: carne de res, cordero, gambas y calabaza.

Los mejores alimentos para el ajuste menstrual de la mujer en “Compendio de Materia Médica”

Espino, plátano, col, carne magra, leche y cereales.

Estadísticas sobre los mejores alimentos que mejoran la sangre

Leche, cordero, ternera, espinacas, zanahorias, pollo, piel de tofu, dátiles rojos, azúcar moreno y manzanas.

La primera sopa para mujeres para reponer y nutrir la sangre

La Decocción de Siwu es una dieta medicinal china Han. Se registró por primera vez en la "Receta secreta para el tratamiento de lesiones y dipsacusia" escrita por. El taoísta Lin de la dinastía Tang, fue posteriormente mejorado por Zhu Danxi y se convirtió en el actual Siwu Tang. Se compone de Angelica sinensis, Ligusticum chuanxiong, Rehmannia glutinosa y raíz de peonía blanca. Estos cuatro materiales medicinales pueden tratar la palidez del rostro de las mujeres, la menstruación irregular, la amenorrea escasa, etc. Se llama "la primera receta para nutrir la sangre en ginecología".

Artículo sobre pérdida de peso

Alimentos para cintura esbelta y vientre plano en "Compendio de Materia Médica": almendras, huevos, soja, plátanos.

Alimentos para aumentar el pecho: raíz de kudzu, naranjas, uvas, nueces.

Beber constantemente té de Polygonum multiflorum y hojas de loto puede ayudarte a perder peso. (Toma 10 gramos de té todos los días y verás el efecto después de un tiempo).

Beber una taza de agua tibia por la mañana no solo puede desintoxicar, sino también nutrir la energía yang en el cuerpo. cuerpo.

Si tienes las piernas gruesas, puedes comer apio con regularidad. El apio puede reducir el edema en la parte inferior del cuerpo y modificar la curva de las piernas.

Sección belleza y cuidado de la piel

Vinagre: Bebe dos cucharadas pequeñas de vinagre antes de comer al mediodía y por la noche, que puede blanquear tu piel y prevenir la esclerosis vascular. Aplique una capa de vinagre después de lavarse las manos y déjela actuar durante 20 minutos antes de lavarla para que su piel quede suave y blanca. Lavarse la cara constantemente con vinagre blanco puede lograr un efecto blanqueador. (Para aquellos con piel sensible y cutículas delgadas, ¡no use vinagre blanco!)

La piel es propensa a arrugarse debido a la deficiencia de yin. La mejor forma de reponer el yin es comer: cordyceps y caña de azúcar, hongo blanco, sopa de azucenas y peras. "Huangdi Neijing" dice: "Nutrir el Yang en primavera y verano, nutrir el Yin en otoño e invierno.

"(Si sigues comiendo, definitivamente obtendrás resultados).

Insiste en beber té perfumado, y se recomiendan las rosas. Las rosas son cálidas por naturaleza, tienen los efectos de eliminar el calor y el fuego, hidratar y nutrir la piel, reducir la grasa y perder peso. Es un té perfumado especialmente adecuado para mujeres que sabe bastante bien y, personalmente, me gusta comer más alimentos negros, como frijoles negros. semillas de sésamo, algas marinas, pollo negro y tortugas de caparazón blando. La medicina tradicional china cree que los riñones almacenan esencia. Cuando el qi de los riñones es fuerte, es más fácil resistir el envejecimiento. tus ovarios, serás más joven: sigue haciendo ejercicio, come pescado y camarones de 2 a 3 veces por semana y bebe leche durante todo el año. Cuanto más persistas, mejor. La razón por la que a menudo te enojas y tienes acné es porque el cuerpo está lleno de frío y humedad. Los riñones pertenecen al agua y los órganos necesitan trabajar y moverse. Una vez que el fuego del hígado es evidente por falta de agua, debes mantenerte. bebiendo agua, puedes beber gachas de cebada y frijoles rojos, la cebada puede eliminar la humedad, recuerda no cocinar gachas con arroz, el arroz contiene humedad, también puedes comer lentejas con regularidad, las lentejas pueden fortalecer el bazo y eliminar la humedad.

Puedes hacerlo. Tragar saliva y esencia nutritiva puede detener el ritmo del envejecimiento.

Beber vino de arroz con regularidad puede prevenir el envejecimiento de la piel y eliminar las manchas de la piel.

Los higos pueden ayudar a eliminar los ojos. Bolsas. Aplicar en los ojos antes de acostarse. Aplicar rodajas de higo en la parte inferior de la piel puede eliminar fácilmente las bolsas de los ojos.

Para luchar contra la melanina, coma: repollo, coliflor, kiwi y maní. >

La cerveza es un agente de peluquería natural y una pequeña cantidad de alcohol puede matar las bacterias del cuero cabelludo y nutrir el cabello.

Las verduras pequeñas tienen grandes efectos. p>Repollo: nutre los riñones y fortalece los huesos.

Apio: reduce la presión arterial.

Cebollino: disipa el yin y el frío, protege la energía yang. >

Pepino: un carroñero en el cuerpo p>

Boniato: "ginseng nativo" para desintoxicar y perder peso

Ñame: "ginseng chino" para reponer el qi y reponer el bazo <. /p>

Azufaifo: Tres dátiles al día y nunca envejecerás.

Pera: un manjar dorado del otoño, la más importante de todas las frutas.

Plátano: una fruta que alivia la preocupación y la felicidad

Piña: alivia el calor y la sed, y alivia la diarrea

Naranja: antienvejecimiento, repone la humedad de los ojos

Lichi. : mejora la inmunidad humana, nutre el cerebro

Papaya: alimento para mejorar los senos Cereza: el contenido de hierro ocupa el primer lugar entre las frutas y el contenido de vitamina A es de 4 a 5 veces mayor que el de las manzanas y las naranjas.

Kiwi: El enemigo del colesterol y el rey de la vitamina C.

Mango: La fruta tropical, tiene un efecto antiemético contra el mareo y el mareo.

Mora: Es rica en caroteno y vitaminas, lo que ayuda al desarrollo y la actividad del cerebro.

Pomelo: Beber alcohol se puede consumir después de comer, no solo para aliviar la resaca, sino también. también para aliviar el aliento después de beber.

Período de embarazo

El "Huangdi Neijing" dice que las estaciones más adecuadas para el embarazo son la primavera y el otoño. La mejor época para las mujeres es la de los 28 años, y su condición física declina a partir de los 35 años. Lo mejor para los hombres es a los 32 años, y empieza a disminuir a los 40 años.

Problemas de la piel y contramedidas durante el embarazo:

Manchas de mariposa: Las manchas aparecen especialmente en el puente de la nariz y el cuello durante el embarazo. Consuma más alimentos con vitamina C y productos lácteos.

Manchas del embarazo: Durante el embarazo, frecuentemente se puede aplicar un poco de aceite de oliva en el abdomen y masajear suavemente.

Las mujeres embarazadas con edemas en los miembros inferiores pueden masajear el punto Xiangu.

Si una mujer embarazada vomita, puede presionar y frotar el punto Zusanli durante 3 minutos por la mañana, y los puntos Neiguan y Gongsun durante 4 a 5 minutos de 5 a 6 de la tarde. Buenos resultados. ¡Se logrará si persistes durante mucho tiempo!

La mejor posición para dormir para las mujeres embarazadas después del segundo trimestre es del lado izquierdo, y no es recomendable acostarse boca arriba en el tercer trimestre.

Las madres con leche insuficiente pueden beber sopa de carpa cruciana y sopa de manitas de cerdo.

Tratamiento de Embarazo con Perlas

Lo mejor es que las mujeres embarazadas (después de los tres meses de embarazo) usen collares o pulseras de perlas (perlas de agua de mar), que pueden calmar los nervios de las mujeres embarazadas y Elimina las toxinas fetales y también puede hacer que el niño luzca liso, terso y suave en el futuro.

* "La tranquilidad conduce a la longevidad, la sequedad conduce a la longevidad." Sólo teniendo una mente en paz se puede vivir más tiempo. (¡Recuerda!)

*¡Y nunca debes quedarte despierto hasta tarde! ! ! (La piel es tuya, ámate a ti mismo.

)

Después de vomitar sangre y separarla, todos deben aprender a mantener la salud. Mantener la salud no es algo que solo hagan los tíos y las tías. Tu cuerpo es tuyo y tú eres quien se beneficiará. fin. ¡Mantén la buena salud y espero que pueda ayudarte a ser más bella! Finalmente, les deseo a todos un cuerpo sano y que envejezcan de la mano de quien más aman.