Cómo hacer tofu locha y cómo comerlo bien

Tofu y locha sureña

El gusto de alguien

Salado y fresco

Condimentos

Sal, Pollo esencia, vino de cocina, aceite de sésamo, caldo

Contenido

1 Ingredientes necesarios

2 Método de elaboración

3 Instrucciones de alimentación

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Condimentos para locha, tofu, jengibre, cebolla verde: sal, esencia de pollo, vino de cocina, aceite de sésamo, sopa vieja, pimienta.

Cómo hacer párrafos de edición doblados

1. Matar la locha, lavarla, meterla en una jaula y cocinarla al vapor durante unos 3 minutos, sacarla y reservar.

2. Ponga una cantidad adecuada de caldo en la cazuela, agregue el tofu, la locha, las rodajas de jengibre y los gajos de cebolla verde, sazone y cocine a fuego lento, luego rocíe con un poco de aceite de sésamo y sirva.

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1. El tofu y los productos de tofu son ricos en proteínas. La proteína del tofu es una proteína completa que no sólo contiene ocho aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, sino que también tiene un alto valor nutricional.

2. El tofu contiene fitoestrógenos, que pueden proteger las células endoteliales vasculares del daño oxidativo. El consumo regular puede reducir el daño al sistema vascular, prevenir la osteoporosis, el cáncer de mama y de próstata, y es el santo patrón de las mujeres menopáusicas;

3. La rica lecitina de soja es beneficiosa para los nervios, los vasos sanguíneos y desarrollo y crecimiento del cerebro;

4. La proteína de soja puede reducir adecuadamente los lípidos en sangre, proteger las células de los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares;

Además, el tofu es bueno para el cuidado de la piel y el peso. Pérdida y piel delicada.