¿Cuáles son las mejores frutas?
Las manzanas son las frutas más saludables
El último número de la revista americana "Reader's Digest" presentó 10 frutas más beneficiosas para la salud. Entre ellas, las manzanas ocupan el primer lugar porque son ricas en fibra, que puede complementar el cuerpo humano con suficiente fibra, reducir la incidencia de enfermedades cardíacas y también puede ayudar a perder peso. Muchos estadounidenses consideran que la fruta es imprescindible para perder peso. Se ponen a dieta un día a la semana y sólo comen manzanas en este día, conocido como el "Día de la Manzana".
Las personas obesas comen manzanas dulces, los diabéticos comen manzanas ácidas para aliviar el estreñimiento, comen manzanas cocidas para curar la diarrea y comen manzanas crudas. Las manzanas son ricas en nutrientes y pueden mantenerse en forma, prevenir y curar enfermedades. se ha comprobado que los pacientes con diabetes deben comer manzanas ácidas; prevención y tratamiento. Las personas con enfermedades cardiovasculares y obesidad deben elegir manzanas dulces. Se pueden comer manzanas cocidas para tratar el estreñimiento; comer manzanas frescas antes de acostarse puede eliminar las bacterias en la boca y mejorar la función renal; ; exprimir manzanas crudas en jugo puede prevenir y tratar la tos y la ronquera; el puré de manzana después de calentarlo y comerlo, ¿es una buena receta farmacéutica para la indigestión en niños y ancianos...?
Después de las manzanas, están los albaricoques. seguido de plátanos, moras, arándanos, melones, cerezas, arándanos rojos, pomelos y uvas moradas. Algunos de los miembros de estas listas no son infrecuentes. Sus respectivas ventajas son las siguientes:
Segundo lugar: albaricoques, que son ricos en betacaroteno y pueden ayudar a las personas a absorber la vitamina A.
Tercer lugar: plátanos, el contenido de potasio es; muy alto, lo cual es muy bueno para la función del corazón y los músculos humanos;
Cuarto lugar: moras El contenido de fibra en las moras del mismo peso es más de tres veces mayor que el de otras frutas. es útil para la salud del corazón;
Quinto lugar: Los arándanos son una fruta especial. Comer más arándanos puede reducir la posibilidad de infecciones del tracto urinario;
Sexto lugar: Melón, con alto contenido. de vitaminas A y C, es un alimento ideal para complementar vitaminas;
Séptimo lugar: Cereza, que puede ayudar a las personas a proteger la salud del corazón;
Octavo lugar: Yue Orange, puede ayudar a reducir la posibilidad de infección del tracto urinario;
Noveno lugar: Pomelo, rico en vitamina C;
Décimo lugar: Uva morada, sus flavonoides, etc. La sustancia puede proporcionar una triple protección al corazón.