Bebe una bolsa de leche pura y come un huevo todas las mañanas. ¿Puedo adelgazar si como medio plato de arroz al mediodía y avena por la tarde? ¿Cómo está el calor?

En términos generales, una bolsa de leche pura tiene 60 calorías, la leche baja en grasa tiene 40 calorías y la leche desnatada tiene 30 calorías, un huevo cocido de tamaño mediano tiene 70 calorías, medio plato de arroz, me pregunto qué tan grande es tu plato; ? Para un plato de arroz normal, medio plato de arroz tiene 110 calorías. Un tazón pequeño de arroz, medio tazón de arroz tiene entre 80 y 90 calorías. No sé cuánta avena comes. En términos generales, si usa una cuchara de porcelana común, una cucharada de calorías equivale a 40 calorías. Haz los cálculos tú mismo. Se estima que el total de calorías es de entre 300 y 400 calorías.

Si comes este tipo de alimentos todos los días seguro que adelgazas en poco tiempo, sobre todo rápido. Pero después de un tiempo, el efecto desaparece. Una vez que la dieta vuelve a la normalidad, la velocidad de rebote también es muy rápida.