¿Qué tipo de salsa se debe utilizar con verduras hervidas para perder peso?
1. Mucha gente come pechuga de pollo para adelgazar, pero la pechuga de pollo no tiene sabor, siempre que se le agregue un poco de sal, el sabor es realmente difícil de tragar. Agregar un poco de pimienta negra en este momento puede hacer que los ingredientes sepan mejor. Solo hay 67 calorías por cada 100 gramos de pimienta negra, y cada vez se usa muy poca pimienta negra para condimentar, ¡así que no hay necesidad de preocuparse por la obesidad! 2. Salsa de soja fina y salada. En comparación con la salsa de soja tradicional, el contenido de sodio de la salsa de soja con sal fina es aproximadamente un 30% menor, lo que puede evitar el edema causado por la ingesta excesiva de sodio. El sabor es similar al de la salsa de soja común, pero consume menos sal que la salsa de soja común. De hecho, es el condimento de primera elección para bajar de peso. 3. Jugo de limón. El jugo de limón es extremadamente bajo en calorías, sólo 37 calorías por cada 100 gramos, y puede ayudar a eliminar el olor a pescado de los alimentos. ¡Al cocinar carne, agrega un poco de jugo de limón para que el plato quede más delicioso! El jugo de limón también puede promover la secreción de enzimas proteolíticas en el estómago, acelerar la motilidad gastrointestinal y ayudar al consumo de alimentos, que son a la vez deliciosos y saludables. 4. Celos. El vinagre también es bajo en calorías, con sólo 31 calorías por 100 g. Los aminoácidos contenidos en el vinagre también pueden interferir con la síntesis de grasas y promover el metabolismo del azúcar y las proteínas. Es uno de los condimentos más recomendados para adelgazar. A muchas personas les gusta comer ensaladas cuando pierden peso, pero agregar aderezo para ensaladas provocará una ingesta excesiva de calorías. ¡Condimentar con vinagre en este momento tendrá un efecto de pérdida de peso más significativo!
Efectos nutricionales: 1. Aporta nutrición y fortalece el organismo. Las verduras de color verde se encuentran entre las más ricas en vitaminas y minerales. Si un adulto come 500 g de vegetales verdes todos los días, puede satisfacer las vitaminas, caroteno, calcio, hierro, etc. que necesita el cuerpo humano, proporcionar las condiciones materiales para garantizar las necesidades fisiológicas del cuerpo y ayudar a mejorar la inmunidad del cuerpo. 2. Mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos. Los vegetales verdes contienen una gran cantidad de fibra cruda, que puede prevenir la formación de colesterol plasmático y promover la excreción del metabolito del colesterol, el ácido cólico, reduciendo así la formación de aterosclerosis y manteniendo la elasticidad de los vasos sanguíneos. 3. Hidrata la piel y retrasa el envejecimiento. Las verduras contienen una gran cantidad de caroteno (1 vez más que los frijoles, 4 veces más que los tomates y los melones) y vitamina C. Después de ingresar al cuerpo humano, pueden promover el metabolismo de las células de la piel, prevenir la piel áspera y la pigmentación y mejorar la piel suave y limpia. Frenar el envejecimiento.