La fruta contiene mucha azúcar. ¿No ganarás peso si comes demasiado?
La fruta no se debe consumir como postre sino como comida en ayunas. Mientras comas fruta de esta manera correcta, no ganarás peso (aunque las personas demasiado delgadas pueden ganar peso). Porque el cuerpo guiará el peso al estado ideal).
Si comes fruta o fruta enlatada, o bebes zumos de fruta concentrados y reducidos después de una comida copiosa, puedes ganar peso.
El zumo recién exprimido puede ayudar al organismo a eliminar los desechos corporales tóxicos. Los alimentos bien preparados, como el arroz blanco, el pan blanco, los fideos, el azúcar blanca, etc., pueden hacer que el cuerpo acumule fácilmente energía inútil, por lo que si le preocupa el aumento de peso, primero deje de comer estos alimentos bien preparados.
Si todavía te preocupan las calorías, puede resultarte tranquilizador evitar comer frutas muy dulces como plátanos y dátiles. Hay muchas otras frutas que se pueden sustituir.