Pastel de huevo de soja y gachas de gambas: suplemento de hierro para prevenir la osteoporosis

La soja es un alimento que a todo el mundo le gusta comer y además es una planta leguminosa. Es rico en proteínas vegetales y también puede complementar el calcio y el hierro. Apto para todo tipo de personas, existen muchas formas de consumir soja. Me pregunto si alguna vez has comido rollitos de soja y gachas de camarones.

Tortilla de judías y gachas de gambas

Ingredientes

10 gambas verdes, cantidad adecuada de edamame, un huevo, sal y vino de cocción.

Cómo hacer pastel de huevo de edamame y gachas de camarones

1 Primero usa una olla arrocera para hacer una olla de gachas. Mi olla arrocera tiene una opción de papilla especial.

2. Recoger los hilos de las gambas, quitarles las cabezas y las cáscaras y limpiarlas. Marinar los camarones con un poco de sal y vino de cocción.

3. Cuando la papilla esté lista, abre la tapa de la olla y echa las gambas marinadas en la papilla.

Los camarones se pondrán rojos cuando se precalienten. Esto es solo un cambio de color en la superficie, pero en realidad todavía están crudos.

5. Pela el edamame y añádelo a la olla con las gambas.

6. En este momento, active el botón de papilla de la arrocera y la arrocera comenzará a calentarse. Sin tapa, revuelve los camarones y el edamame con una cuchara para combinarlos con la papilla. Se necesitarán entre 5 y 6 minutos para apagar la alimentación cuando los camarones estén completamente cocidos. Agrega un poco de sal al gusto antes de cocinar.

7. Calentar la sartén y añadir un poco de aceite. Batir los huevos y añadir un poco de sal. Cuando la olla esté caliente, vierta el líquido del huevo en la olla, levante la olla y gírela adecuadamente para que el líquido del huevo cubra uniformemente la olla. Reservar y voltear hasta que esté cocido.

8. Poner la papilla en un bol, picar en trozos los rollitos de huevo untados y colocarlos en el lugar más adornado de la papilla.

El valor nutricional y el efecto terapéutico del edamame también son significativos. Ya sea para promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea o eliminar el calor del estómago, el efecto es muy significativo. El hierro del edamame se absorbe fácilmente y puede utilizarse como suplemento de hierro para los niños. Además, se conocen como fitoestrógenos naturales, que tienen efectos estrogénicos en el cuerpo humano, pueden mejorar las molestias menopáusicas de las mujeres y prevenir la osteoporosis. Esta forma de comer no solo puede aumentar el apetito, sino que también puede ayudar a los niños a reponer hierro y sangre, y promover; metabolismo. Esta receta es fácil de digerir y absorber, y también puede eliminar el calor y eliminar el calor interno.

Todo el mundo sabe hacer pastel de huevo de soja y gachas de gambas. La soja contiene una gran cantidad de fibra cruda, que puede ayudar a la excreción y desintoxicación, y tiene efectos de belleza y cuidado de la salud. La suplementación con hierro y calcio puede prevenir la osteoporosis, proporcionar una nutrición más equilibrada y evitar deficiencias nutricionales o desnutrición.