¿Cuántas semillas de sésamo negro puedes comer cada día para tener el pelo negro?

Consuma 15 gramos de semillas de sésamo negro cocidas al día y 10 gramos de semillas de sésamo negro crudas al día para tener el cabello negro. El sésamo negro tiene muchas funciones, pero su contenido de grasa y fibra cruda es demasiado alto. Comer unos 15 g a la vez no solo obtiene la nutrición de las semillas de sésamo negro, sino que tampoco sobrecarga el cuerpo humano.

Las semillas de sésamo negro crudas tienen una cáscara dura y la proteína no está desnaturalizada, lo que las hace difíciles de digerir. No se pueden comer tantas semillas de sésamo cocidas, 10 g son suficientes. El sésamo negro tiene un alto contenido de aceite, por lo que las personas que necesitan controlar su peso deberían comer menos. Las semillas de sésamo negro contienen un ácido graso insaturado llamado ácido linoleico, también llamado creatina. Cuando el cuerpo humano carece de ácido linoleico, aparecerán líneas finas secas en la piel y el colesterol se depositará en los vasos sanguíneos. Además, las semillas de sésamo negro son ricas en diversas sustancias. Estos ricos nutrientes desempeñan un papel importante a la hora de retrasar el envejecimiento y mejorar la belleza.