¿Las bebidas carbonatadas de frutas son perjudiciales para la salud?
Algunos expertos señalaron que las bebidas carbonatadas contienen una gran cantidad de pigmentos, aditivos, conservantes y otras sustancias, ninguna de las cuales es buena para el organismo. Estos ingredientes requieren mucha agua para ser metabolizados en el cuerpo, y la cafeína contenida en la cola también tiene un efecto diurético y favorece la excreción de agua, por lo que beber bebidas carbonatadas te hará sentir cada vez más sed.
2. Es fácil provocar obesidad.
Las bebidas carbonatadas generalmente contienen alrededor de un 10% de azúcar y las calorías en una botella pequeña pueden alcanzar las cien o doscientas kilocalorías. hacer que las personas aumenten de peso fácilmente.
Dañar los dientes
Los refrescos se han convertido claramente en una de las fuentes dietéticas más importantes de caries dental. Los ácidos y los subproductos ácidos del azúcar en los refrescos pueden ablandar el esmalte dental y promover la formación de caries. Si el esmalte dental se ablanda, junto con un cepillado inadecuado, rechinar los dientes y otros malos hábitos, puede provocar daños en los dientes.
4. Afecta la digestión
Beber demasiadas bebidas carbonatadas no es bueno para el estómago y también afecta la digestión. Debido a que una gran cantidad de dióxido de carbono puede inhibir las bacterias de la bebida y las bacterias beneficiosas del cuerpo humano, el sistema digestivo quedará destruido. Especialmente en el caso de los jóvenes, si beben demasiado a la vez, el dióxido de carbono liberado puede causar fácilmente distensión abdominal, afectar el apetito e incluso causar disfunción gastrointestinal y enfermedades gastrointestinales.
5. Provoca osteoporosis
Beber bebidas que contienen fosfatos, como la cola, afectará la absorción de calcio por parte del cuerpo.
La mayoría de los ingredientes de las bebidas carbonatadas, especialmente las colas, contienen ácido fosfórico. Por lo general, a la gente no le importa, pero este ácido fosfórico puede afectar sutilmente los huesos y el consumo regular de bebidas carbonatadas puede amenazar la salud ósea.
La ingesta de grandes cantidades de ácido fosfórico afectará a la absorción de calcio y provocará un desequilibrio calcio-fósforo. Una vez que el calcio es deficiente, causará un gran daño al desarrollo físico de los adolescentes en crecimiento. La deficiencia de calcio sin duda significa un desarrollo óseo lento y osteoporosis, por lo que los datos muestran que los adolescentes que beben regularmente grandes cantidades de bebidas carbonatadas tienen un riesgo tres veces mayor de fracturas que otros adolescentes.
6. Conducen fácilmente a la formación de cálculos renales
El calcio es el componente principal de los cálculos. Después de beber demasiadas bebidas carbonatadas con cafeína, el contenido de calcio en la orina aumentará considerablemente, lo que facilitará la producción de cálculos. El riesgo es mayor si consumes más cafeína. Se supone que el magnesio y el citrato en el cuerpo ayudan a prevenir la formación de cálculos renales, pero el consumo de bebidas con cafeína se excreta del cuerpo, lo que aumenta considerablemente el riesgo de padecer cálculos.