Cómo combinar frutas con la mayor nutrición

Combinaciones de frutas como esta también son bastante nutritivas:

1. La mejor combinación nutricional: zumo de frutas y verduras.

Corta manzanas, zanahorias, espinacas y apio. En trozos pequeños, añade leche, miel y unos cubitos de hielo, y tritúralo con un exprimidor

para obtener un nutritivo zumo de frutas y verduras.

2. La mejor opción como complemento energético: yogur de plátano y papaya.

Los plátanos, la papaya y el yogur de alta calidad se trituran juntos. Son ricos en nutrientes y pueden reponer muchas necesidades energéticas. el cuerpo

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Cantidad.

3. La mejor opción para la belleza: zumo fresco

El zumo fresco compuesto por 2 kiwis, 4 naranjas y 1 limón verde es rico en vitamina C.

Muy hermosa.

4. La mejor opción para regular el apetito: zumo de pomelo.

Pela y exprime 3 pomelos, tritura un racimo de uvas en el zumo de uva, añade dos cucharadas de miel, agridulce. tiene un sabor único

.

5. La mejor opción para aliviar la fatiga: jugo de pepino

Tritura 1 pepino fresco, la cantidad adecuada de leche de soja y 3 rodajas de menta para obtener un jugo de pepino refrescante, perfecto. para el verano

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Toma una copa cuando te quedes despierto hasta tarde para refrescarte y aliviar el cansancio.

6. La mejor opción para calmar los nervios y calmar la vista: té de goji.

1 puñado pequeño de goji y 3-4 dátiles rojos. Prepárelo con agua hirviendo o hiérvalo en agua. Si tienes la boca seca o el enfado es muy alto, puedes añadir 1-2 crisantemos y beberlo.

El mejor momento para beber zumo de verduras es por la mañana, entre comidas o media hora antes de acostarse. Los nutrientes absorbidos por el sistema digestivo pueden regular las funciones fisiológicas y promover el metabolismo. Sólo cuando los órganos internos funcionan con normalidad se puede nutrir la piel y el rostro, lo que es más directo y beneficioso para la belleza que aplicar maquillaje.