Cómo reponer la deficiencia de qi, tres recetas recomendadas
1. Polenta Jinsha
80 gramos de granos de maíz, 40 gramos de arroz glutinoso, 40 gramos de azúcar moreno (el maíz y el arroz glutinoso se deben remojar en agua durante 2 horas), agregue la cantidad adecuada de agua y hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que esté suave, agregue el azúcar y cocine por 5 minutos. Dado que el maíz contiene antioxidantes y otros ingredientes beneficiosos para la salud humana, esta papilla es muy buena para que las personas con Qi débil fortalezcan su salud. Este tipo de terapia dietética puede aliviar la deficiencia de Qi y también desempeñar un papel antioxidante.
2. Gachas de ñame y longan
100 g de ñame, 15 g de carne de longan, 3 trozos de carne de lichi, 3 g de schisandra chinensis y la cantidad adecuada de azúcar. Pelar y cortar el ñame. Hierva las rodajas de ñame, el longan, la carne de lichi y la schisandra chinensis juntas y agregue el azúcar después de cocinar. Esta papilla puede reponer el corazón, nutrir los pulmones, solidificar la esencia, fortalecer los músculos y huesos y producir músculo. Los ñames contienen nutrientes como la amilasa, que son beneficiosos para las personas con deficiencia de Qi. Comer ñame y longan juntos puede reponer el qi y la sangre y es bueno para regular el estómago.
3. Gachas
Hacer gachas con 100 gramos de arroz japónica y 30 gramos de poria en polvo. La papilla de Poria tiene el efecto de aliviar la deficiencia de qi, nutrir el qi y la sangre, regular el estómago y los intestinos y también puede mejorar la condición física.
La papilla de Poria tiene el efecto de fortalecer el bazo y calmar los nervios, pudiendo mejorar la función inmune del organismo. Algunos tratamientos dietéticos que pueden aliviar la deficiencia de qi son muy simples y siguen siendo un plato muy valioso en la actualidad. Puede comer más en horarios normales para prevenir la anemia. Puede desempeñar un papel muy bueno en la reposición de qi y sangre. Es adecuado para todo tipo de personas. Puede fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, y nutrir el cuerpo y la mente. mismo tiempo.