¿Puedo beber una lata de agua de coco todos los días?

El agua de coco embotellada es una bebida mixta. Beber demasiado alcohol no es bueno. Demasiadas bebidas ingresan al cuerpo, lo que afecta la absorción de calcio por parte del cuerpo y causa fácilmente síntomas de deficiencia de calcio. Además, el agua de coco es una bebida dulce y presenta los siguientes peligros.

Promueve la obesidad.

Las investigaciones sobre la reducción de la ingesta de nutrientes muestran que las personas que beben más bebidas dulces generalmente consumen menos fibra dietética y comen menos alimentos básicos con almidón y proteínas. Esto es especialmente perjudicial para el desarrollo de niños y adolescentes. Además, las personas que beben demasiadas bebidas dulces tienen una ingesta global insuficiente de vitaminas y minerales. ,

Promueve la diabetes, la osteoporosis y las fracturas;

Provoca caries dental:

Las bebidas dulces reducen la ingesta de calcio y potasio y aumentan la ingesta de sacarosa. , que puede ser un factor importante en el aumento del riesgo de cálculos renales.

Así que está bien beber bebidas como agua de coco de vez en cuando, pero no las bebas todos los días.