¿A qué familia pertenece la lechuga?
Lechuga, también conocida como lechuga, lechuga especiada. La lechuga es una planta de la familia Asteraceae.
Valor nutricional:
El umaicai es rico en múltiples vitaminas, como vitamina C, A, VB1, VB2, etc. Debido a que es rico en vitamina C, Yumaicai se conoce como un vegetal dietético. También contiene calcio, hierro, proteínas, grasas y otros nutrientes esenciales. El valor nutricional de la lechuga es mayor que el de la lechuga, varias veces mayor que el de la lechuga. Es rico en minerales y el contenido de calcio, hierro, zinc y selenio es mucho mayor que el de las verduras comunes.
El youmaicai es rico en nutrientes y tiene un sabor fresco y tierno. Se puede consumir crudo o cocido. Se trata de una verdura cruda de primera calidad, conocida como “cola de fénix”. .
Camellia oleifera también es rica en ácido ascórbico y ácido fólico. El ácido ascórbico puede estimular la función hematopoyética del cuerpo, promover la conversión del colesterol en la sangre y reducir los lípidos en sangre. El ácido fólico protege el sistema cardiovascular. El contenido de calcio de la lechuga es casi el doble que el de la lechuga. La lechuga es más adecuada para ensaladas frías o salteadas. Son tiernos y crujientes, fragantes y deliciosos.
Eficacia
1. Limpia el hígado, favorece la vesícula biliar y regula el estómago.
Umaica puede estimular la secreción de jugos digestivos, promover el apetito, mejorar la función hepática, y ayudar a combatir las enfermedades reumáticas y la gota? [5]?.
2. Diuresis
Umaicai contiene principios activos como el manitol, que tiene efectos diuréticos y activadores de la sangre. Es beneficioso para la diuresis y la reducción de la presión auricular, siendo especialmente adecuado para la hipertensión. y paciente con enfermedades cardíacas. ¿Es útil? .
3. Calma y calma tus nervios
La lechuga contiene lechuga, que tiene un efecto sedante. El consumo regular puede ayudar a aliviar la tensión, ayudar a dormir y mejorar la neurastenia.
4. Reducir los lípidos en sangre
El umaicai es rico en fibra, que puede eliminar grasas y reducir el colesterol. ¿Es una verdura de alta calidad, muy nutritiva y baja en calorías, y también es una buena opción para adelgazar?