Colección completa de trazos simples de frutas coloridas.
Preparación del material: bolígrafo y papel.
1. Primero, dibuja la forma de la manzana. Dibuja un círculo y usa una hoja para dibujar el tallo en la parte superior.
2. Dibuja una manzana cortada a la derecha, dejando al descubierto el corazón, y pinta la semilla del medio de negro.
3. Comienza a pintar, primero pinta la manzana de rojo y pinta la sombra del borde de color rojo oscuro.
4. Luego pinta el corazón de la manzana cortada con amarillo claro, el pedicelo con marrón y las hojas con verde. El sencillo boceto de la manzana está completo.
Nutrición y práctica de la manzana;
La manzana es una fruta nutritiva que contiene una variedad de vitaminas, minerales y fibra, lo cual es bueno para la salud.
El primero son los nutrientes.
1. Vitamina La manzana es rica en vitamina C, vitamina A y vitamina B6, que ayuda a prevenir resfriados, favorecer la salud de la piel y el metabolismo nutricional.
2. Minerales Las manzanas son ricas en potasio, calcio, magnesio, fósforo y otros minerales, que ayudan a mantener el equilibrio electrolítico del organismo y favorecen la salud ósea. Las manzanas son ricas en fibra, lo que resulta beneficioso para la peristalsis intestinal, la digestión y la defecación.
3. Sustancias antioxidantes Los polifenoles y antocianinas de las manzanas tienen fuertes efectos antioxidantes y ayudan a prevenir el cáncer y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
En segundo lugar, practica.
1. Para el zumo de manzana, pela y descorazona las manzanas, córtalas en trozos pequeños y colócalas en un exprimidor para exprimir el jugo. Puedes agregar un poco de miel o jugo de limón para que tenga mejor sabor.
2. Hornear las manzanas, cortarlas en trozos pequeños, ponerlas en una bandeja de horno, espolvorear con un poco de canela en polvo y miel y hornear durante unos 10 minutos. Este método no solo tiene un sabor único, sino que también es increíblemente fácil de preparar.
3. Ensalada de manzana: Corta las manzanas y otras verduras en trozos pequeños, ponlas en un bol, vierte la cantidad adecuada de aceite de oliva, jugo de limón y ácido clorhídrico y revuelve uniformemente. Esta ensalada no sólo es nutritiva, sino también refrescante.
En general, las manzanas son ricas en nutrientes y se pueden consumir de diversas formas, lo que las hace aptas para todo tipo de personas. Sin embargo, cabe señalar que las personas con alergias o enfermedades del sistema digestivo deben evitar el consumo excesivo de manzanas.